2019年9月3日

静動ヨガ

静動ヨガ

Sayaka

〜詳細〜

【日程】毎月第1金曜日

11月1日(金)・12月6日(金)

【時間】19:00〜20:15

(18:40〜受付開始)

【志納金】1500縁

ヨガマットレンタル 無料
*Myヨガマットをご持参頂いてもOK.

【定員】10名

【内容】静動ヨガ

前半は身体を動かしながら呼吸と身体を繋げていきます。
ポーズを完成させるのが目的ではなくアクティブに動きます。
集中力を高めます。
後半はゆったりと数分間ポーズをキープする陰ヨガです。
前半に高まった鼓動を落ち着かせ鎮めていきます。
レッスン内で静と動のどちらも練習することにより、強くしなやかな身体と心を作っていきましょう!
初心者の方や運動に慣れていない方にもオススメです。

↓こんな方にオススメ↓
・リラックスしたい方
・柔軟性をあげたい方
・呼吸を深めたい方
・最近疲れ気味の方

〜予約方法〜

予約サイトhttps://reserva.be/shinkouji

FBイベントページ(「心光寺」で検索)

〜資格&経歴〜

RYT200

シニアヨガ

陰ヨガ 

アシュタンガヨガ 

運動不足解消のためにヨガを始める。
ヨガの心と身体のどちらにも作用する効果に魅力を感じヨガインストラクターになる。
現在は阪神間を中心にフリーのインスタラクターとして大手ジムやヨガスタジオ等で指導中。