2019年9月3日

静動ヨガ

静動ヨガ(Sayaka

〜詳細〜

【日時】毎月第1金曜日開催
月3日(金)
19:15〜20:30ごろ
(18:45〜受付開始)

【レッスン費】1500縁
マットレンタルは無料です。
(Myマットをご持参頂いてもOK)

お得な10枚チケットを販売中!
・10枚→13500縁(1500縁お得)
・受付で購入可能です。
・有効期限は最終利用から2ヶ月です。
(例:6月1日に最終利用の場合、有効期限は8月1日まで)
・購入方法は現金・クレジット・交通系電子マネー・
Apple Pay・iD・Q U I C Payをご利用いただけます。

【定員】8名

【内容】静動ヨガ(75分)

前半は身体を動かしながら呼吸と身体を繋げます。
ポーズを完成させるのが目的ではなくアクティブに動きます。
同時に集中力も高めます。
後半はゆったりと数分間ポーズをキープする陰ヨガです。
前半に高まった鼓動を落ち着かせ鎮めていきます。
レッスン内で静と動のどちらも練習することにより、強くしなやかな身体と心を作っていきましょう!
初心者の方や運動に慣れていない方にもオススメです。

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↓こんな方にオススメ↓
リラックスしたい方
柔軟性をあげたい方
呼吸を深めたい方
最近疲れ気味の方
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お寺の時間
(19:00〜19:15)
*クラスの前に行います。
*参加は自由です。
仏教・浄土宗を感じていただく時間です。
お焼香→心体の浄化
お念仏→豊かな心を育てる
法話・読経・木魚念仏・写経のどれか1つ
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〜参加方法〜
予約サイトよりご予約をお願い致します。

予約サイト
https://reserva.be/shinkouji


〜資格&経歴〜

RYT200
シニアヨガ
陰ヨガ
アシュタンガヨガ
***
運動不足解消のためにヨガを始める。
ヨガの心と身体のどちらにも作用する効果に魅力を感じヨガインストラクターになる。
現在は阪神間を中心にフリーのインスタラクターとして大手ジムやヨガスタジオ等で指導中。