2019年9月3日

はじめてのヨガ

はじめてのヨガ(Sayaka

〜詳細〜
【日時】毎月第1金曜日開催
10月2日(金)
11月6日(金)
19:15〜20:30ごろ
(18:45〜受付開始)

【レッスン費】1500縁
マットレンタルは無料です。
(Myマットをご持参頂いてもOK)

〜お支払い方法〜
現金・クレジット・交通系電子マネー
PayPay・LINE PayApple Pay
iD・Q U I C Pay

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お得な10枚チケットを販売中!
*10枚→13500縁(1500縁お得)
*受付で購入していただけます。
*全てのクラスで利用可能です。
*有効期限は最終利用から2ヶ月です。
(例:6月1日に最終利用の場合、有効期限は8月1日まで)
*購入方法は、
現金・クレジット・交通系電子マネー
PayPay・LINE Pay・Apple Pay
iD・Q U I C Pay
です。
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【定員】8名

【内容】はじめてのヨガ(75分)
身体が硬いから出来ない。
ヨガって難しそう。
そんなイメージありませんか?

はじめてのヨガでは、
基礎からゆっくりポーズを行います。
ヨガに慣れてきた方でもおさらいや、
怪我をしない為の動きを学べます。
体を大きく伸ばしたり、
時には縮めたりすることによって、
体と心を緩めていきます。

難しいポーズは行いません。
大切なのは、、、
その時の状態を楽しむ事です!!

〜10月のレッスン内容〜
【夏の疲れをとるヨガ】
夏場は外は暑く屋内は冷房が効いていて、
温度差、紫外線などで自律神経が乱れがちです。
夏にたまった疲れは秋の涼しくなってから出やすいです。
家でも出来るセルフマッサージ、
ゆったりとゆるめるポーズを行います。
夏の疲れを解消しましょう!!

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↓こんな方にオススメ↓
ヨガがはじめての方
身体がかたい方
ゆっくりしたい方
基礎に立ち返りたい方
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お寺の時間
(19:00〜19:15)
*クラスの前に行います。
*参加は自由です。
仏教・浄土宗を感じていただく時間です。
お焼香→心体の浄化
お念仏→豊かな心を育てる
法話・読経・木魚念仏・写経のどれか1つ
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【参加方法】
予約サイトよりご予約をお願い致します。
↓ご予約はこちら↓
https://reserva.be/shinkouji


【資格&経歴】
RYT200
シニアヨガ
陰ヨガ
アシュタンガヨガ
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運動不足解消のためにヨガを始める。
ヨガの心と身体のどちらにも作用する効果に魅力を感じヨガインストラクターになる。
フリーのインスタラクターとして大手ジムやヨガスタジオ等で指導中。