2019年9月3日

静動ヨガ

静動ヨガ(Sayaka

〜詳細〜

【日程】毎月第1金曜日

2月7日(金)

【時間】19:00〜20:25ごろ

(18:40〜受付開始)

【参加費】1500縁

平日開催はヨガマットレンタル無料
(Myヨガマットをご持参頂いてもOKです)

【定員】10名

【内容】静動ヨガ(75分)

前半は身体を動かしながら呼吸と身体を繋げます。
ポーズを完成させるのが目的ではなくアクティブに動きます。
同時に集中力も高めます。
後半はゆったりと数分間ポーズをキープする陰ヨガです。
前半に高まった鼓動を落ち着かせ鎮めていきます。
レッスン内で静と動のどちらも練習することにより、強くしなやかな身体と心を作っていきましょう!
初心者の方や運動に慣れていない方にもオススメです。

↓こんな方にオススメ↓
・リラックスしたい方
・柔軟性をあげたい方
・呼吸を深めたい方
・最近疲れ気味の方

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ヨガの前にお寺の時間を行います。
①お焼香→心体の浄化
②お念仏→豊かな心を育てる
(日常生活に感謝をする)
お寺ヨガならではの雰囲気と空間を味わえます。
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〜予約方法〜

予約サイトhttps://reserva.be/shinkouji

FBイベントページ(「心光寺」で検索)

〜資格&経歴〜

RYT200

シニアヨガ

陰ヨガ 

アシュタンガヨガ 

運動不足解消のためにヨガを始める。
ヨガの心と身体のどちらにも作用する効果に魅力を感じヨガインストラクターになる。
現在は阪神間を中心にフリーのインスタラクターとして大手ジムやヨガスタジオ等で指導中。