リフレッシュ効果抜群!

ココヒカスタジオです‼️
今週のココスタスケジュールです📝
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🧘‍♀️対面レッスン🧘‍♂️
28日(水)
【毎週水曜日開催】
・ルーシーダットン(Eriko)
19:30〜20:30

11月1日(日)
・やさしいモーニングヨガ(Masayo)
10:30〜11:30

・ルーシーダットン(Eriko)
16:15〜17:15

・月ヨガ&お茶会 (Mami)
18:15〜19:45

🧘‍♂️オンラインレッスン🧘‍♀️
28日(水)
【毎週水曜日開催】
・ルーシーダットン(Eriko)
21:00〜22:00

29日(木)
・やさしい夜ヨガ(Masayo)
21:00〜22:00
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今週開催の月ヨガ&お茶会は、
陰ヨガ+月礼拝です!!
陰ヨガは一つのポーズが通常3分〜5分間です。
深い呼吸と共にゆっくりとホールドします。
(月ヨガでは少し短めのキープ)
心身共に緊張が緩まり、
リラックス効果が高い内観的なヨガです。
月礼拝はしなやかで、
優しさのある横の動きが中心となります。
内側からデトックスしていきましょう。

お茶会ではレモングラス茶をお出しします。
リフレッシュ効果があるハーブティーです。
さわやかな香りで癒されましょう!!

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↓月礼拝はこんな方にオススメ↓
子宮の活性化
冷えやむくみの解消
生理痛の緩和
生理不順の調整にも効果的
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↓レッスン内容やご予約はこちらから↓
https://reserva.be/shinkouji

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