30回で全てが変わる!

こんばんは‼️
ココヒカスタジオです。
今週のココスタスケジュールです📝
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🧘‍♀️対面レッスン🧘‍♂️
7日(水)
【毎週水曜日開催】
・ルーシーダットン(Eriko)
19:30〜20:30

10日(土)
・ピラティス(Kanako)
10:30〜11:30

・シヴァナンダヨーガ (Nao)
15:00〜17:00

・アーユルヨーガ&メディテーション(Yuki)
19:15〜21:00

🧘‍♂️オンラインレッスン🧘‍♀️
7日(水)
【毎週水曜日開催】
・ルーシーダットン(Eriko)
21:00〜22:00

8日(木)
【毎週木曜日開催】
・リフレッシュヨガ(Masayo)
20:00〜21:00
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ピラティスは、
10回で気分が良くなり、
20回で見た目が変わり、
30回で全てが変わる!!!
っと言われています。

バランスよく筋肉を使って、
日常生活をより快適に過ごしましょう‼️
体幹部のインナーマッスルを鍛えることで歪みを改善します👍
正しい姿勢へと導きます。
年齢問わず、運動が苦手な方でも、
無理なく安全に取り組めるエクササイズです。
ご参加お待ちしております❤️

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https://reserva.be/shinkouji

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心光寺世界一、心が光るお寺に
⭐️心光寺を老若男女が集まる場所に
⭐️仏教の素晴らしさを伝えたい
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