☆7月・8月は時間変更☆

女子力UPヨガ・完
ご参加いただき有難うございました。

7月と8月は10時30分〜11時45分です。
(9月からは16時〜17時15分に戻ります)
ご参加予定の方はお間違えのないように!

-YUI先生の声-
♡ヒップアップ♡
歩く時に重要な筋肉です。
ストレッチで柔軟に、そして、普段使わない筋肉も使えるようにしました!
ヨガ経験者ばかりだったので、チャレンジポーズも入れていきました。
ヨガ本来の自分の内に気づくお話もしました。
皆さんが身体の左右の違いに気づき、マットの上以外でもヨガをしていけますように。
そして、心が少しでもリラックスできますように。
ご参加頂いた方ありがとうございました!

-参加者の声-
今月は開始早々、結構ハードでした(笑)
元気のなかったお尻の筋肉が目覚めた感覚!

細かくコンスタントにガイディングしてもらえた。
体の微調整がしやすかった。
明日は間違いなく嬉しい筋肉痛を味わえそう(笑)

ヨガの時間は教室じゃないから、休むタイミングも自分で決める習慣をつける。
皆がやってたら休まず頑張っちゃいますが、自分の心に合わせられるようになったらいいなって。
素敵なお言葉をたくさんいただいた気がします。
ありがとうございました。
-感謝-

次回の女子力UPヨガは【脚デトックスヨガ】
脚にフォーカスして行きます。
沢山の筋肉があり、バランス良く使えるようにしていきましょう。
お仕事、家事、冷房で冷える脚をデトックスし軽くしましょう♡
どうぞよろしくお願い致します!

次回は7月15日です。
↓イベントページ↓
https://www.facebook.com/events/439977806456859/?event_time_id=460930464361593?ti=icl
(ご予約は https://reserva.be/shinkouji からも可能)
ご参加お待ちしております。

==========================
ホームページ→http://心光寺.com
こころひかるアプリ→https://goo.gl/jxEkqC
==========================