アーサナは○割の力で

シヴァナンダヨーガ・完
お足元の悪い中、ご参加いただき有難うございました。

昨日は男性3人、女性1名でした。
男性も気軽に参加できる環境です!

ヨガに興味のある男性の皆様へ
ぜひ、心光寺でyogaをしませんか?!
かなり心と体が整えられますよ(笑)
ご参加お待ちしております。

☆参加者の声☆
太陽礼拝1セット終わってからNAO先生が
「アーサナは8割の力でするのが良い!」
っとガイディングがありました。

普段から頑張りすぎるクセがあるので、
今日は常に8割の力を意識して、
ヨーガの時間を過ごしてみました。

なんとなくいつもよりカラダが軽く感じたり、変に頭で考えてアーサナをすることが少なかった気が。

始まる前に反ってた腰も終わる頃には、
マットに上手く沈んで心地いい時間になった。
今日もありがとうございました。
-感謝-

次回は6月27日です。

イベントページ
https://www.facebook.com/events/189352605009572/?ti=icl

ご参加お待ちしております。

そして、そして、今夜、
シヴァナンダヨーガに関して、
新しい嬉しい情報があります!!!!!
お楽しみに。

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・心光寺を老若男女が集まる場所に
・仏教の素晴らしさを伝えたい
・天王寺区&下寺町界隈を盛り上げたい
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ホームページ→http://心光寺.com
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