ムドラー

心光寺de月ヨガ&お茶会・完
ご参加いただき有難うございました。

ー本日のMAMI先生の声ー
今回の月ヨガは2月にも開催しました
『太陽礼拝と月礼拝 ~違いを感じる~』
がテーマでした。
「太陽礼拝」でしっかりと力強く動いた後に続けて「月礼拝」でしなやかに動いたので、
じんわり汗がかけたのではないでしょうか。

同じ動きを何度も繰り返すことで、
余計なエネルギーを使わず呼吸に合わせて、自然に落ち着いた状態でヨガが出来るようになったかと思います。
今の自分の好きや苦手を感じれたかと思います。

お茶会ではルイボスティーをお出ししました。
嬉しい効果を感じながら、最後は皆んなでムドラーをしました。
ムドラーの意味や効果を知ることで意識も変わったのではないでしょうか。
ぜひお家でも実践してみて下さい。

-感謝-

次回は6月30日です。

ご参加お待ちしております。

ー合掌ー

イベントページ
↓↓↓
https://www.facebook.com/events/2239912019367311/?event_time_id=2239912029367310?ti=icl

こころひかる代表・丈徳

==========================
ホームページ→http://心光寺.com
予約サイト→https://reserva.be/shinkouji
こころひかるアプリ→https://goo.gl/jxEkqC
==========================