本格的始動

心光寺deシヴァナンダヨーガ・完
ご参加いただき有難うございました。

今までAYA先生は代行でお願いしていたのですが、
今月から偶数月は月に一回、水曜日に開催します。
次回は6月20日に開催します。
お楽しみに!!

ー参加者の声ー
AYA先生のシヴァナンダヨーガ初体験!
今日は胡座が落ち着かずに、
呼吸に意識がなかなか向けれなかった。
体に変な力が入りっぱなしで中盤まで過ごしてた。
それがマッツァーサナ終わりのシャバアーサナで、
びっくりするぐらい力が抜けて、
マットにやっと落ち着くことが出来て、
リラックスすることができました。
そこからはゆったり気持ち良く寺ヨガTIME.
今日もありがとうございました。
ー感謝ー

週の中日にお寺でヨガを行うことによって、
心体がリラックスし整えられて後半に向けての
モチベーションがグッと上がります!!
水曜日は神聖な空気を入れる時間にしませんか?

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