【己、深く、知る】

心光寺deアーユルヨーガ&メディテーション・完
ご参加いただき有難うございました。

ー参加者の感想ー
•硬かったカラダが少しずつ緩んでいきました。
•詰まっていた鼻が通り久しぶりに深い呼吸に。
•自分の体質が解って面白かったです!
•マントラの響きがハートに染みて温かい気持ちに。

ーYUKI先生の声ー
今回のアーユルヨーガ&メディテーションは、
アーユルヴェーダ的には、
冬から春に向かって芽ぶく季節はデトックスの季節。
今回は冬の間に溜まっていたカファ(水)を
デトックスする効果の高いポーズ、ビンヤサ、呼吸法を。
春先にムズムズする方にとってもピッタリです!

ー参加者の声ー
2回目のアーユルヨーガは初回と違って、
より詳しい自分の体質を知ることが出来て、
とても興味深かったです。
「火」の性質は頑張りすぎる…
めっちゃ当たってました(笑)
アーサナもちょっと無理する時があるけど、
YUKI先生の丁寧なガイディングがあったので、
無理することなく自分のペースで、
体がリラックスしていくのを感じました。
また、来月も参加させていただきます。
ありがとうございました。
ー感謝ー

次回は4月28日です。

初夏に向けてのポーズを入れて行く予定です。

お楽しみに!

こころひかる代表・丈徳

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