サントーシャ=知足

心光寺de月ヨガ&お茶会・完
ご参加いただき有難うございました。

ーMAMI先生の声ー
日頃、頑張ってる自分を癒せたでしょうか?

今回は全体的にゆったりとした流れですが、
少しキープを長めにしました。

ついついポーズをキープしていると、
呼吸を止めてしまう方もいらっしゃるのですが、
呼吸に意識を向ける為にキープ時間を長めに。

お茶会ではヨガ哲学のお話をしました。

『サントーシャ=知足』
知足により、人は「無上の喜びを得る」みたいです。
今あるもので満たされています。

こうしてヨガできている事も当たり前ではない。
ついつい忘れがちですが、
動いてくれる身体があってありがとう!!
ですよね。
日常生活でも自然と感謝できるように。

=参加者の声=
リラックスできた。
最後のシャバアーサナが気持ちよかった。
ー感謝ー

次回は4月29日です。
イベントページ
https://www.facebook.com/events/349212705573883/?ti=icl

ご参加お待ちしております。
ー合掌ー
こころひかる代表・丈徳

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