太陽礼拝派?月礼拝派?☆

心光寺de月ヨガ&お茶会・完
ご参加いただき有難うございました。

-MAMI先生の声-
今回は太陽礼拝でしっかりと動いたあとに、
ゆったりとした月礼拝を行うことで
最後のシャバアーサナで、
リラックスしやすくなったと思います。
また繰り返し行うことのメリットは
全身の血行が良くなります!!

「しっかり汗がかけた!」
「月礼拝の伸ばすがポーズ気持ちよかった!」
「どちらかというと太陽礼拝派、月礼拝派。」
と意見も様々ででした。

そして、今回も半数以上の方が初月ヨガでした。
男女ともにオススメの月ヨガです。
理由は、しなやかな体作りにとても良いから。

またお茶会でお出しした【蕎麦茶】は、
香りが良い、美味しいと好評でした。

まだまだ寒い日が続きます。
風邪予防にも効果的なのでオススメです。

-参加者の声-
初めての月礼拝、、、
どんな動きなのが始まる前からめっちゃ楽しみでした。
横の動きが中心で脇腹や股関節が
気持ちよーく伸ばせてリラックスも出来ました。
とは言え、まだマミ先生の動作を見ながらなので、
これがガイディングだけでできるようになったら、
もっと気持ちいいんやろなぁ〜!!
ってこれからの楽しみになりました。
そば茶の効能を聞いて、
早速明日買いに行こうと思います。
美容にいいものなら絶対飲まないと(笑)
学びのある時間をありがとうございました!!
-感謝-

次回は3月11日です。
お待ちしております。

こころひかる代表・丈徳

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