劇的ビフォーアフター

心光寺deハタヨガ・完
ご参加いただき有難うございました。

-MEI先生の声-
ご自身の身体を愛でる時間♡♡
首、肩が辛い、、、
というリクエストを頂いたので
肩甲骨周りをしっかり動かしました。

自分の身体を知るのも大切なこと!
良い部分も不調な部分も含めて、
身体を知る事は健康に繋がります。
75分ご自身の身体に向き合い
練習されている姿は素敵です。
今日の身体の様子はどうですか?
無理せずにのんびりと動きましょう!
良い週末をお過ごしください☆

-参加者の声-
今日は難しいアーサナではなく、
体が感じやすいゆったりとしたアーサナが
多かったんですが、、、
シンプルな動きの方が実は、
めっちゃしんどいというオチ(笑)
よりカラダの怠けてる部分が実感できました。
ヨガマットのストレッチとペアワークで
今日やりにくかったダウンドッグが劇的変化!

ほんの些細なことでカラダって変わるので
悪い方に変わらないよう気をつけたいです。
来月も楽しみにしてます!
ありがとうございました。
-感謝-

次回は3月24日です。
次回は木々が芽吹く春先は、
人間の身体も新陳代謝が活発になるので、
デトックスに最適と言われています。
しっかりと動かしてココロとカラダをスッキリ!
お待ちしております。

こころひかる代表・丈徳

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