歌うことはメリット大

心光寺de歌声広場・完
ご参加いただき有難うございました。
ステキな週末をお過ごし下さい!!

歌うことはメリットがたくさんあります。
今日は2つご紹介します。

❶脳が活性化する

歌詞を読みながら発声するという行為は、
【脳の活性化】につながると言われています。
さらに、
音程をとるという動作やリズムをあわせる行為は、
脳を複雑に使うため活性化につながります。
さらに、さらに、、、
歌詞を覚えて歌うことで【記憶力を鍛える】
ことにもつながります。

❷若返り効果も期待

歌うという動作は、
通常よりも多くの肺活量が必要です。
腹式呼吸で若返りホルモンも言われる、
【成長ホルモンの分泌】が期待できる!!っというのが、
歌うことで得られる若返り効果と言われる理由。
腹式呼吸は心肺機能を高めるだけではなく、
横隔膜を上下させるということで、
【内臓の血流を促す効果がある】
と言われています。
血流が良くなることで、
栄養が酸素が身体の隅々まで提供され、
【新陳代謝が促進】され、その結果、
成長ホルモンの分泌が促されるみたいです。

今日も参加者の皆さんは、
脳を活性化させ若返りに成功しました♫

次回は3月23日です。

お待ちしております。

こころひかる代表・丈徳

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