ーERIKO先生の声ー
今日は肩こり解消をテーマに
ルーシーダットンを行いました。
肩甲骨周り、肩周り、
背中を中心にしっかりとほぐしていきました。
立位のポーズでは脚力をアップできるポーズを取り入れ、
皆さん効く～と言いながら頑張ってくださいました！

肩こりが楽になった
終わってからの姿勢が変わったのが自分で分かった
というお声も頂きました。
来月は『しなやかな骨盤』をテーマに
ルーシーダットンを行いたいと思っています。
タイの自己整体でご自身の体を整えて、
春のイベントを楽しみましょう♪
本日はご参加ありがとうございました。

ー参加者の声ー
今日で３回目でした。
ちょっとコツを掴んだ気がします。
呼吸に合わせて動けるようになったのと
肩の力も抜きやすくなりました！！
動かすとゴリゴリ音がするぐらい凝ってたので
かなり楽になりました。
前回、ルーシーダットン受けたら、
おへその位置が上がってお腹がスッキリ。
体にフィットしたので続けていきたいと思います！
今日もありがとうございました。
ー感謝ー

次回は３月４日です。
お待ちしております。

こころひかる代表・丈徳

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