基本を知る大切さ

アーユルヨーガ&メディテーション完
ご参加いただいた皆様。
寒い中、有難うございました。

ーYUKI先生の声ー
今日はアーユルヴェーダの基礎になる
個々の体質を知っていただきながら、
ポーズ、呼吸法、瞑想を
それぞれの体質によってアプローチしました。
みなさんとても興味深く、
ご自身の身体に興味を持っていただけたようでした。
冬はカファ(水)のドーシャの乱れる季節です。
来月も季節とみなさんの体質に合わせて、
ヨガに取り組みたいと思います。

ー参加者の声ー
同じカファの体質でも様々で、
星座ごとにそれが異なるのが興味深かったです。

次回は2月10日です。
更にご自身の体質を見極め、
冬に乱れやすいカファ(水)のドーシャを
バランスさせるヴィンヤサと呼吸法を
中心に動いていきたいと思います。
次回もご自身のチャートを必ずご持参ください。
初参加の方はYUKI先生が作成いたします。
詳細は2月のイベントページでアナウンスします。
お待ちしております。

(二月のイベントページ)
https://www.facebook.com/events/1456310804498252/?ti=icl

こころひかる代表・丈徳

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