ヨガニードラ

明日開催です!!

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
リラックスヨガwithヨガニードラとは?

やわらかい音楽の流れる空間で、
やさしいヨガのポーズを行いながら、
自分を解き放ち 、ゆったりと体を感じましょう !
その後の深いリラクゼーションの中で
体の隅々までリリースしていく。

ヨガニードラでは、
自然と心と体が癒されます。
ストレスの多い現代社会において注目のヨガです。

⑴イライラを解消したい
⑵自律神経を整えたい
⑶悩みが多い
⑷不眠に悩む
⑸瞑想を始めたい

この1〜5に一つでも当てはまる方におススメです。

難しいポーズは行いませんので、
運動が苦手な方、体の硬い方も大歓迎。


インストラクタープロフィール
↓↓↓
KAORI

ヨガジェネレーションにて、
全米ヨガアライアンス認定 RYT200修了。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

師走の忙しい時期だからこそ内観して、
リラックスすることは大切です。

お寺で自分自身を見つめ直しましょう!!

参加者募集中です。
お待ちしております♫