ガチガチからスッキリ – こころひかる

心光寺deパワーヨガ・完

ご参加いただき有難うございました。

ー参加者の声ー
２、３日前から肩凝りが酷くて、
頭痛で気分が悪いし、
身体はガチガチに固まってるし…
鳥のポーズはハードルが高すぎる。
ってかなり心配でした(笑)

とりあえず無理せずに自分の出来る範囲で。
少しずつアーサナを深めていったら、
途中から目の奥の重たい感じがなくなって、
それだけで身体も動きやすくなりました。

鳥のポーズたくさんしたけど、
柔軟性がまだまだやからうまくいかず…
でも、全身を思いっきり開いたり、
伸ばしたりしたのでスッキリして、
気持ちよかったです。

今日はきついアーサナがたくさんでしたが、
ほのぼのした雰囲気で楽しかったです。
ありがとうございました！！

ー感謝ー

次回は12月9日です。
お待ちしております。

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①心光寺を老若男女が集まる場所に
②仏教の素晴らしさを伝えたい
③天王寺区&下寺町界隈を盛り上げたい
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心光寺de寺活プロデューサー・丈徳

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