お寺でピラティス

第5回 心光寺deピラティス・完

13名の方々にご参加いただきました。
ご参加いただき有難うございました。

YUKA先生のガイディングのもと、
しっかりと【骨】から体を動かして、
理想的なBODYに一歩近づけたと思います。

普段、意識しづらい、
骨・体幹の筋肉を動かし体の軸を作ります。

YUKA先生が
筋肉や骨をあるべき状態へ、、、
本来の動きやすい体へ、、、
導いてくれます!!

ピラティスは、正しい骨格を意識しながら、
体幹の筋肉を整えます。

ヨガと同様、
⑴深い呼吸と共に心を落ち着かせる
⑵自分自身を見つめる(内観する)
⑶心体を健全な状態に整える
が目的でもあります。

なのでピラティスも、
せっかくやるならお寺の方が良い!!
っと思い開催しております。

スタジオとは雰囲気や空気感が違う、
お寺でのピラティスを楽しみませんか?!

初心者の方でもYUKA先生が、
丁寧にしっかりとガイディングしてくれます。

次回は12月17日です。

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①心光寺を老若男女が集まる場所に
②仏教の素晴らしさを伝えたい
③天王寺区&下寺町界隈を盛り上げたい
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心光寺de寺活プロデューサー・丈徳

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心光寺de寺活HP→http://心光寺.com
予約サイト→https://reserva.be/shinkouji
心光寺deアプリ→https://goo.gl/jxEkqC
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