胸や肩が軽くなると、、、

第97回 心光寺de朝ヨガ・完

   

本日の朝ヨガは、
MEI先生のハタヨガでした。

土曜日の朝に神聖なお寺の本堂でヨガを行い、
心体をしっかりと整えていただけたと思います。
素敵な週末をお過ごしください♫

ご参加いただき有難うございました。

ー参加者の声ー
ヨガを始める前に、
「こだわり」についてお話があり、
私自身めっちゃこだわりが強いから、
耳の痛い話でした。
こだわりは自分を苦しめる…
うんうんって心の中で頷いてました(笑)
今日は、肩周りを中心に動かすアーサナ。
なので、上半身がぽかぽかに。
寒い時期はどうしても肩がすくむから
めちゃくちゃ気持ちよかったです!!
MEI先生のペアワークも毎回楽しみにしてて、
腰から肩甲骨あたりを
グイッと伸ばしてもらってスッキリしましたよ❤︎

そのおかげでチャレンジポーズのブリッジも
きっと上手くできたはずです(笑)
色々と自分を見つめ直す寺活の時間となりました!!


ーMEI先生の声ー
先週に引き続き肩まわりを動かし、
胸を開き気持ちよくほぐしました☆

胸や肩が軽くなると、、、
気持ちも軽くなりますよね☺︎
今日は、
ゆっくりと身体と心の変化に気づきを向けて、
動かせたのではないでしょうか??
良い週末をお過ごしください♡

ー感謝ー

次回の朝ヨガは11月12日です。
(明日です!!!)
お待ちしております。

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①心光寺を老若男女が集まる場所に
②仏教の素晴らしさを伝えたい
③天王寺区&下寺町界隈を盛り上げたい
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心光寺de寺活プロデューサー・丈徳

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