シヴァナンダヨーガとは?

第30回 心光寺deシヴァナンダヨーガ・完

昨日は13名の方々にご参加いただきました。
ご参加いただき、有難うございました。
しっかりと心と体を癒せましたか?!
週の後半も、ええ塩梅で頑張りましょう!!

先日、ある方から
シヴァナンダヨーガって何なん?!
どんなヨーガなん?!
っと聞かれました。

なので、改めて、ここで
【シヴァナンダヨーガとは?】
について書きたいと思います。


色々と書きたいのですが、
今回は最大の特徴とオススメの方
についてです。

①最大の特徴
1つ1つの基本のアサナの間に
【シャバアサナ】を必ず入れることです。
いわゆる【屍のポーズ】です。

なぜ入れるのかというと?!
↓↓↓
アサナの効果をその都度、
より意識的に浸透させるため。
そして、シャバアサナ中に、
心体のバランス感覚も取り戻すことが可能。

心と体の健康を高め、精神状態も整える。


②オススメの方
体だけではなく《心の健康》を
求める方にオススメのヨーガ。

初心者から上級者の方まで行えます。

1つ1つのアサナを、
しっかりと行う場合もあります。

心と体がお疲れ気味の方
仕事が忙しい方
何も考えず【無】になりたい方。



そして、
心光寺deシヴァナンダヨーガは、
お寺の本堂で行います。
前には仏様、後ろには天女達、
そして、天井には龍がいます。
参加者を温かく見守っています。
唯一無二空間です!!!

そして、そして、
NAO先生のガイディングが秀逸です!!
一人一人に語りかけるような
優しいガイディングです。
初めての方でも安心してヨーガを行えます。

興味があるけど、参加するか悩んでいた方。
是非、ご参加下さい。
重たかった心と体がスッキリする!!
っという感覚を味わって下さい。

次回は、10月11日です。
お待ちしております。

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