天気がイマイチだと、
体も心もどんよりしがちですが、
寺ヨガを通じて、
開放的になり、スッキリしたと思います。

ー参加者の声ー
マインドフルネスの例え話がとってもわかり易くて、
確かにそうやなってめっちゃ共感できました！！
自分の物差しで色々見たらあかんなぁ〜
っていう事で、
今日はきついアーサナの時に
『無理やと思わず意識してみて！』
って言われてたけど、、、。
実際その瞬間はきついから忘れちゃってて…。
ヨガ中にも意識できるような
ガイディングをお願いしたいです(笑)

毎回、楽しみのペアワークは、
今日も和やかな雰囲気で
よりリラックスできるし気持ち良かったです。
天気悪くてカラダが怠かったけど
少し楽になりました！！
ありがとうございました。

ーMEI先生の声ー
雨の中たくさんの方に
ご参加いただきありがとうございました。
体幹を鍛えるアサナを中心に寺ヨガを行い、
身体の軸を感じて頂けたのではないでしょうか？
台風が来ていますが、、
楽しい3連休をお過ごし下さい♡

次回の朝ヨガは、10月1日です。
MIYUKO先生の【ゆったりフローヨガ】

心光寺de寺活プロデューサー・丈徳

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