第91回 心光寺de朝ヨガ・完

本日はお足元の悪い中、
ご参加いただき、有難うございました。

天気がイマイチだと、
体も心もどんよりしがちですが、
寺ヨガを通じて、
開放的になり、スッキリしたと思います。

ー参加者の声ー
マインドフルネスの例え話がとってもわかり易くて、
確かにそうやなってめっちゃ共感できました!!
自分の物差しで色々見たらあかんなぁ〜
っていう事で、
今日はきついアーサナの時に
『無理やと思わず意識してみて!』
って言われてたけど、、、。
実際その瞬間はきついから忘れちゃってて…。
ヨガ中にも意識できるような
ガイディングをお願いしたいです(笑)

毎回、楽しみのペアワークは、
今日も和やかな雰囲気で
よりリラックスできるし気持ち良かったです。
天気悪くてカラダが怠かったけど
少し楽になりました!!
ありがとうございました。

ーMEI先生の声ー
雨の中たくさんの方に
ご参加いただきありがとうございました。
体幹を鍛えるアサナを中心に寺ヨガを行い、
身体の軸を感じて頂けたのではないでしょうか?
台風が来ていますが、、
楽しい3連休をお過ごし下さい♡

次回の朝ヨガは、10月1日です。
MIYUKO先生の【ゆったりフローヨガ】

心光寺de寺活プロデューサー・丈徳

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