第90回 心光寺de朝ヨガ・完

徐々に堂内も涼しくなってきました。
寺ヨガを行じるのにベストコンディションに!!
本日は7名の方にご参加いただきました。
(初参加4名)

有難うございました。

ー参加者の声ー
ガイディングをしっかり聞いてると
アーサナがとても楽にとれるようになりました!
意識を向けるだけでカラダは反応してくれる。
というのがいつもより感じられました。
普段、呼吸が浅くてしんどくなることがあるので
肋骨、横隔膜マッサージをおうちでもしてみます。


ちょこっとお説法は【お彼岸】について。
六波羅蜜を1日1行、意識して、
7日目には[感謝]で終われるように過ごします。
ありがとうございました。


ーMARIKO先生の声ー

今日も子宮周りを意識し、
子宮に血液をたっぷりと送り込んでいただく寺ヨガ。
男性の方もいらっしゃったので、
体全体を動かしたあと股関節を
しっかりと前後左右に動かしていきました。
みなさん、ヨガのベテランさんばかりだったのか、
時間が進むにつれて、
股関節もどんどん可動域が広がって、
とってもスムーズにカラダを動かされていました。
ご参加いただき有難うございました。


次回の朝ヨガはMEI先生です。
9月16日です。
お待ちしております。
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①心光寺を老若男女が集まる場所に
②仏教の素晴らしさを伝えたい
③天王寺区&下寺町を盛り上げたい
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心光寺de寺活プロデューサー・丈徳
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