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本日開催!!

まだ参加可能です。
是非、夜は心光寺で寺ヨガを。

https://www.facebook.com/events/220206868499952/?ti=icl

田中 春菜先生から本日の寺ヨガについて
↓↓↓↓
七夕の夜に。
〜ココロとカラダをクリアにリラクゼーション〜

内観からはじまり、
呼吸法で身体の通りをよくし、
ウォーミングアップで少し体幹を鍛える。

コアトレーニングを入れつつ、
それからアサナ(ポーズ)に入り、
筋肉の柔軟性をつけていきたいと思います。

最後のシャバーサナでも、
ボディスキャンしながら、
身体の各部位すみずみまで、
リラックスモードで休息。

素敵な週末になりますように。
ぜひお待ちしてます。



そして、本日は七夕です。
参加者の方々には、
願い事を書いていただこうと思っています。
とっておきの願い事を持ってご参加ください。

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