2019年9月3日

マインドフルネスヨガ

マインドフルネスヨガ

Sayoko

〜詳細〜

【日程】11月9日()・12月14日(

【時間】12:30〜13:30

(12:10〜受付開始)

【志納金】1500縁

(ヨガマットレンタル代 200縁)
*Myヨガマットをご持参頂いてもOK.

【定員】10名

【内容】マインドフルネスヨガ

〝ご自身の心の奥に入り、
 今こうしてここに居るということ、
ただそれだけの事に集中し感謝して瞑想。
身体は心を感じ、
心は身体を見つめる呼吸と連動しながら
美しく動いていきましょう。
初心者の方を中心に男性の方も気軽にご参加いただけます。
神聖な本堂の気持ち良い空気。
心と体を内観し整えるヨガ。
ご参加お待ちしております。

↓こんな方にオススメ↓
・リラックスしたい方
・呼吸を深めたい方
・最近、疲れ気味の方

〜予約方法〜

予約サイトhttps://reserva.be/shinkouji

FBイベントページ(「心光寺」で検索)

〜資格&経歴〜

・JSSフィットネス エアロビクスインストラクター修了

(10 hour Bench step workout Training program)

・ヨガ ティチャーズ トレーニング  ベーシックコース修了

・呼吸と瞑想 ティチャートレーニング修了

・IYCラジヨガ講師認定

・インターナショナル マインドフルネス陰ヨガ ティーチャートレーニング修了

・ヴィンヤサヨガ ティーチャートレーニング修了