2019年10月9日

(New)ピラティス

ピラティス

kanako

 

 

〜詳細〜

【日程】11月23日()・12月21日(

【時間】12:00〜13:00

(11:40〜受付開始)

【志納金】1500縁

(マットレンタル代 200縁)
*Myマットをご持参頂いてもOK.

【定員】10名

【内容】ピラティス

10回で気分が良くなり、
20回で見た目が変わり、
30回で全てが変わる。
と言われているピラティス。
 
バランスよく筋肉を使うことで、
日常生活をより快適になります。
体幹部のインナーマッスルを鍛えることで、歪みを改善。
正しい姿勢へと導きます。
年齢問わず、運動が苦手な方でも
無理なく安全に取り組めるエクササイズです。

〜予約方法〜

予約サイトhttps://reserva.be/shinkouji

FBイベントページ(「心光寺」で検索)

〜資格&経歴〜

Body Element System Japan認定
ピラティス指導者資格
太りやすい体がコンプレックスで今までは知識がなく、ただ食べないダイエットを繰り返してきました。
体重は減っていきましたが、上半身と下半身のアンバランスな体型が余計目立ち、食生活の乱れでストレスと体調を崩してばかりの日常。
そんなときに出会ったのがピラティスでした。
ピラティスをきっかけに、
1日3食きちんと食事をとるようになり、
しっかり食べて健康的な身体をつくっていきたい!
という考え方に変わっていきました。
 
ピラティスを通じて、
ただ、痩せる!鍛える!ではなく、
バランスよく筋肉を使って、
より快適な日常生活にして欲しい!
っと思っています。