2018年7月3日

誰でもヨーガ

誰でもヨーガ(NAO)

〜詳細〜

【日程】9月2日(日)・10月7日(日)

【時間】10時〜11時15分ごろ

(9時40分から受付開始)

【志納金】1500縁

【内容】

誰でもヨーガはどなた様にでも出来る
簡単な動きとアーサナ(ポーズ)だけで行います。
心身を緩めて微細な感覚に意識を向けて、
自分自身と向き合っていくヨーガです。
 
アーサナは心身に良いものですが、
持病や痛みで出来なかったり、
そのアーサナによっては難易度が高く難しかったり、辛いと感じる事もあるかと思います。
誰でもヨーガはその様な心配は無く、
どなた様も安心して取り組める内容です。
 
決して「簡単な動きばかりで退屈」ではなく、アーサナに取り組んでいく為にも役立ち、練習中のアーサナを深める為にも役立つものとなるでしょう。
日常生活に取り入れていく事もおすすめです。
 
簡単な動きばかりなのに終わった後には、
全身がほぐれてリラックスします。
 
肩こりや腰痛が気になる
身体を柔らかくしたい
身体の力が抜けない、緩めたい
いつも頑張り過ぎてしまう方にオススメ。
 
どなた様もお気軽にご参加くださいませ。

〜予約方法〜

①予約サイト(https://reserva.be/shinkouji
②FBイベントページ(「心光寺」で検索)

〜資格&経歴〜

Sivananda Yoga teacher training course終了

ジムでヨガに出会い、瞑想の素晴らしさを知る。

独学で学び始め、興味があったシヴァナンダヨーガを学び始める。

2016年、より深い学びを得る為に南インド、ケララ州のSivananda Yoga Vidya Peethamにて

Swami Govindanandaの下で学びシヴァナンダヨーガ講師資格を取得。

帰国後、ヨーガの知識を、日々の暮らしに取り入れつつ学び続けている。

奈良、大阪、和歌山でヨーガ講師として活動中

 〜SNS情報〜 

Web   http://mahasakti-yoga.com/

Twitter   @MahasaktiNao

Instagram   ra__na