2017年4月3日

プチプチ修行体験(YUKIKO)

〜タイトル〜

プチプチ修行体験

 

 

〜詳細〜

⑴日にち

7月22日(土)・8月26日(土)

9月30日(土)・10月28日(土)

11月17日(土)・12月9日(土)

⑵時間

19時〜21時頃(18時40分から受付開始)

⑶志納金

2000縁

⑷内容

月一回、お寺で自分自身をしっかりと見つめる寺活。

そして、自分自身を高める寺活です。

『プチプチ修行』を通じて人間力をUP!!

 

自分自身を振り返る→お勤め(木魚念仏体験)

自分自身を内観する→パワーヨガ

自分自身を研鑽する→法話

 

①振り返る→読経(木魚念仏あり)

心光寺は『浄土宗』のお寺ですので、
浄土宗のお経をお唱えいたします。

読経中に、一緒に木魚を叩きます。
煩悩よなくなれと念じながら一心に木魚を叩くことで
雑念が消え、スッキリした気持ちになります。
集中力もUP!!

 

②内観する→パワーヨガ

パワーヨガとは、、、。

パワーヨガを通じて、

身体を鍛錬すると同時に心も鍛える。

補助道具(テニスボールやブロック)を用いて

難易度の高いポーズに挑戦します。

月ごとにテーマを設けて身体を開発していく。

 

〜例〜

⑴開脚180度ができる身体

*テニスボールを用いて筋膜ほぐす

*股関節の可動域を広げる

 

⑵ヘッドスタンディングができる身体

*体軸を鍛える

*バランス力を養うポーズを行う

*三点倒立を目指す

 

あのポーズが出来たらいいな!!

と思うヨガポーズを行えるように、

身体の歪みを整え&鍛えていきましょう。

補助道具を使いながら、

解剖学的にヨガポーズへチャレンジ!!

 

テニスボールを使用し筋膜ほぐしを30分

体幹を鍛えるハードなポーズを30分

小豆ピローやお灸を用いてリラックスする15分で構成

 

出来ないポーズが出来るようになるということ

それは、自分の可能性を見出すことです。

 

挑戦することそのものが、心と身体を鍛えてます。

マット上で挑戦したことは、必ず自信へと繋がり、日常生活にも役立つ糧となります。

「ハードなのは、、、」

と思った方こそ、是非、お越しください!!

 

③研鑽する→法話

丈徳副住職が仏様の教えや人生のヒントが
もしかしたら見つかるかもしれない『法話』

 

〜予約方法〜

①予約サイト(https://reserva.be/shinkouji
②FBイベントページ(「心光寺」で検索)
③ブログ(http://ameblo.jp/shinkouji
③メール(s.terakatsu@gmail.com)
④電話(080-3104-0340(丈徳))

 

〜資格&経歴〜

ATL お家でヨーガインストラクタートレーニング終了

マヌラヨガ認定インストラクターコース終了

一般社団法人 日本プロカウンセリング協会 心理カウンセラー2級取得

特定非営利活動法人 日本ハーブ振興協会 日本ハーブ検定取得

 

 

—インドでヨガした方がいいよー

—わかった、行くわー

—ちゃんとした人に習わなきゃダメよー

—わかった、探すわー

 

エジプトで出逢った女の子との会話がヨガとの出逢いでした。

英語もままならない師と弟子。

帰国後”教える為のヨガ”を学び従事すること3年、ヨガの恵みを心から感じる事が出来ず投げ出しました。

なんの意志もなくただ生きながら、自分と向き合いたくてヨガを再開。

師に恵まれようやく心と身体の繋がりが腑に落ちた。

心と身体は知れば知るほどシンプルで愛おしい存在。

生きる目的もなく自己否定を続けた私にも命の神秘と尊さを教えてくれます。

どんな状況にいても光を見出す術を与えてくれます。

ヨガを通じて多くの方に生きる幸せを伝えていきたいです。