2017年3月29日

朝ヨガ(MIYUKO)

〜タイトル〜

ゆったりフローヨガ

 

 

〜詳細〜

⑴日にち

7月30日(日)・8月6日(日)

9月(お休み)・10月1日(日)

11月12日(日)・12月17日(日)

⑵時間

10時〜11時20分頃

(9時40分から受付開始)

⑶志納金

1000縁

⑷内容

*ゆったりフローヨガ(60分)

*ちょこっと説法(約15分)

 

ゆったりフローヨガとは、、、

フロー(FLOW)とは、流れるという意味です。

タイトルが表すように、

ポーズから次のポーズへと

流れるように動くヨガスタイル

徐々に身体をほぐし、

関節に負担を掛けずに無理なく動きの幅を広げていく。

 

目的は、

①力強さ

②しなやかさ

③バランスのとれた身体作り

です。

 

呼吸に意識を向け、流れを楽しんだ後には、

心身ともにリフレッシュ!!

後半はちょっと頑張った身体を緩ませ、

休ませる時間をとります。

ココロとカラダの変化を感じることが出来ます。

ゆったりとした流れで動いていくので、

ヨガが初めての方も安心してご参加ください。

 

ちょこっと説法とは、、、

学校でも社会でもなかな学ぶ機会のない仏教

丈徳副住職が仏様の教えや仏教行事などを

噛み砕いて分かりやすくお話します。

『ちょこっと説法』から

現代を生き抜く為のヒントが

もしかしたら見つかるかも、、、。

 

〜予約方法〜

①予約サイト(https://reserva.be/shinkouji
②FBイベントページ(「心光寺」で検索)
③ブログ(http://ameblo.jp/shinkouji
③メール(s.terakatsu@gmail.com)
④電話(080-3104-0340(丈徳))

 

〜資格&経歴〜

プラナパワー(東京)主催 全米ヨガアライアンス認定

パワーヨガインストラクター育成コース終了

陰ヨガティーチャーズトレーニング

リストラティブヨガチャーズトレーニング

産前のためのヨガ・産後のママと赤ちゃんのためのヨガ

骨盤調整ヨガ講師育成プログラム

インド中央政府科学技術省公認ヨーガインストラクター

ヴィパッサナー瞑想コース参加(2回)

 

2004年、ヨガスタジオに通い、ヨガを開始。

ストレスによる心身の不調を感じていたが、

ヨガを続けることで次第に回復する。

ヨガの素晴らしさを伝えたいと思い、

ヨガインストラクターを目指すことを決意。

 

2005年9月からフリーランスヨガインストラクターとして活動スタート

ヨガスタジオ、ダンススタジオ、

マタニティサロン等でクラスを担当

 

マタニティヨガ・産後ヨガでは、

のべ2000人以上のプレママ・ママさんに指導

 

現在は、大阪、京都で活動中。