2017年3月29日

朝ヨガ(MEI)

ハタヨガ

 

 

 

〜詳細〜

⑴日にち

10月28日(日)

11月11日(日)・12月9日(日)

⑵開催時間

10時〜11時20分頃

(9時40分から受付開始)

⑶志納金

1000縁

⑷内容

ハタヨガ(75分)

『息を吸って&吐く』

普段、無意識に行っている呼吸を意識的に行うことにより自分自身の心を整える事が出来ます。

深い呼吸を大切に基本的なヨガのポースを丁寧にとります。

呼吸に合わせて動く心地よさを感じ、ヨガを通じて心身ともにリフレッシュ!!

お疲れ気味の方、少し気持ちを落ち着けせたい方に特にオススメ!

初めての方、体が硬くて心配な方も安心して参加いただけます。

〜予約方法〜

①予約サイト(https://reserva.be/shinkouji
②FBイベントページ(「心光寺」で検索)

〜資格&経歴〜

ティーチャートレーニングコースベーシックTTC108終了

陰陽ヴィンヤサヨガ終了

全米ヨガアライアンス認定RYT200終了

キッズヨガ終了

ヨガに出会うまでは運動量の多いスタジオレッスンを中心に取り組んでいた。

運動量が多いので達成感は得れたが、動きに必死で楽しむ余裕がなかった。

ゆったりしたいと思ったタイミングで出会ったのがヨガのレッスン。

ゆっくりとした動き、呼吸すべてが新鮮で、レッスン後、心身ともに軽くなりなんとも言えない開放感を味わう。

その感動が忘れられず、ヨガの世界をより深く知りたいと思い、現在もティーチャートレーニングに参加し学びを深めている。