2018年7月17日

シヴァナンダヨーガ(週末)

シヴァナンダヨーガ(週末)

Nao

2月はNao先生が渡印中のため、
代行のKago先生がレッスンを行います。

〜詳細〜

【日程】1月はお休み・2月22日(

【時間】15:00〜17:00ごろ

(14:45〜受付開始)

【志納金】2000縁

❤️2月もキャンペーン継続❤️
ヨガマットレンタル代が無料
(200円→0円)
*Myヨガマットをご持参頂いてもOK.

【定員】10名

【内容】シヴァナンダヨーガ 

インド伝統的なヨーガの一つです。

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①始めのマントラ

②シャヴァーサナ

③呼吸法

④太陽礼拝

⑤基本アーサナ

⑥シャヴァーサナ

⑦終わりのマントラ

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①〜⑦で構成されています。

アーサナとアーサナの間にリラクゼーションを挟むのが特徴です。

心と体が深くリラックス出来る『癒しのヨーガ』とも呼ばれています。

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ヨーガの前にお寺の時間を行います。
①お焼香→心体の浄化
②お念仏→豊かな心を育てる
(日常生活に感謝をする)
お寺ヨガならではの雰囲気と空間を味わえます。
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〜予約方法〜

予約サイトhttps://reserva.be/shinkouji

FBイベントページ(「心光寺」で検索)

〜資格&経歴〜

Sivananda Yoga teacher training course終了

ジムでヨガに出会い、瞑想の素晴らしさを知る。

独学で学び始め、興味があったシヴァナンダヨーガを学び始める。

2016年、より深い学びを得る為に南インド、ケララ州のSivananda Yoga Vidya PeethamにてSwami Govindanandaの下で学びシヴァナンダヨーガ講師資格を取得。

帰国後、ヨーガの知識を日々の暮らしに取り入れつつ学び続けている。

奈良、大阪、和歌山でヨーガ講師として活動中

 〜SNS情報〜 

Web   http://mahasakti-yoga.com/

Twitter   @MahasaktiNao

Instagram   ra__na