2018年7月17日

シヴァナンダヨーガ(土曜開催)

シヴァナンダヨーガ

Mao

〜詳細〜

【日時】毎月第2・4土曜日
7月11・25日(
15:00〜17:00ごろ

(14:30〜受付開始)

【レッスン費】2000
マットレンタルは無料です。
(Myマットをご持参頂いてもOK)

お得な10枚チケットを販売中!
・10枚→13500縁
(2000円のクラスは別途500円)
・受付で購入可能です。
・有効期限は最終利用から2ヶ月です。
(例:6月1日に最終利用の場合、有効期限は8月1日まで)
・購入方法は現金・クレジット・交通系電子マネー・
Apple Pay・iD・Q U I C Payをご利用いただけます。

【定員】8名

【内容】シヴァナンダヨーガ(120分)

初心者から上級者まで、
体と心の健康を求める方にオススメ!
インド伝統的なヨーガを心光寺で。
お寺の荘厳な雰囲気の中でヨーガを楽しみませんか?
120分間のSivananda Yoga time.
 
始めと終わりにマントラを唱えます。
流れは以下の通りです。
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①始めのマントラ
②シャヴァーサナ(屍のポーズ)
③呼吸法
④太陽礼拝
⑤基本アーサナ
⑥シャヴァーサナ(ファイナルリラクゼーション)
⑦終わりのマントラ
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アーサナとアーサナの間に
リラクゼーションを挟むのが特徴です。
心と体が深くリラックスできるため、

【癒しのヨーガ】とも呼ばれています。

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お寺の時間
(14:45〜15:00)
*クラスの前に行います。
*参加は自由です。
仏教・浄土宗を感じていただく時間です。
お焼香→心体の浄化
お念仏→豊かな心を育てる
法話・読経・木魚念仏・写経のどれか1つ
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〜参加方法〜
予約サイトよりご予約をお願い致します。

予約サイト
https://reserva.be/shinkouji

〜資格&経歴〜
Sivananda Yoga teacher training course終了

ジムでヨガに出会い、瞑想の素晴らしさを知る。
独学で学び始め、興味があったシヴァナンダヨーガを学び始める。
2016年、より深い学びを得る為に、
Sivananda Yoga Vidya Peethamにて、
Swami Govindanandaの下で学び、
シヴァナンダヨーガ講師資格を取得。
帰国後、ヨーガの知識を日々の暮らしに取り入れつつ学び続けている。
奈良、大阪、和歌山でヨーガ講師として活動中。

〜SNS情報〜
Web http://mahasakti-yoga.com/
Twitter @MahasaktiNao
Instagram ra__na