2018年3月3日

月ヨガ&お茶会

月ヨガ&お茶会

Mami

Mami先生の一身上の都合により、
不定期開催になりました。
皆様にはご迷惑をおかけいたしますが、
ご理解、ご協力のほど宜しくお願い致します。
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次回開催が決定しました!!
11月1日(
18:15〜19:45
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〜詳細〜
【日時】
11月1日(
18:15〜19:45

【内容】
月ヨガ&お茶会(90分)
月礼拝をとりいれた、
心と身体をスッキリさせる癒しのヨガです。
一連の流れを繰り返すフローヨガです。
ヨガ後はお茶会でホッコリしながら学びの時間。

〜月礼拝とは?〜
一つ一つのアーサナは月の満ち欠けを表現。
しなやかな動きが特徴です。
股関節や骨盤まわりの筋肉をほぐし、
血行を促進する事で、
子宮の活性化
冷えやむくみの解消
生理痛の緩和
生理不順の調整にも効果的です。

【11月のクラスの内容】
〜陰ヨガ+月礼拝〜
陰ヨガは、ひとつのポーズが
通常3分〜5分間深い呼吸と共にゆっくりとホールドします。
(月ヨガでは少し短めのキープ)
心身共に緊張がゆるまりリラックス効果が高い内観的なヨガです。

月礼拝は、しなやかで優しさのある横の動きが中心となります。
内側からデトックスしていきましょう。

お茶会ではレモングラス茶をお出しします。
リフレッシュ効果があるハーブティーです。
さわやかな香りで癒されましょう!!

*コロナウィル対策としてお茶会は、
ご自身のマットスペースで参加していただく形で行います。
従来、円になりお茶会をしておりましたが、
しばらくは参加者様同士の距離を取ることを実施致します。

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お寺の時間
(18:00〜18:15)
*クラスの前に行います。
*参加は自由です。
仏教・浄土宗を感じていただく時間です。
①お焼香→心体の浄化
②お念仏→豊かな心を育てる
③法話・読経・木魚念仏・写経のどれか1つ
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【レッスン費】1500縁
マットレンタルは無料です。
(Myマットをご持参頂いてもOK)

〜お支払い方法〜
現金・クレジット・交通系電子マネー
PayPay・LINE PayApple Pay
iD・Q U I C Pay

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お得な10枚チケットを販売中!
*10枚→13500縁(1500縁お得)
*受付で購入していただけます。
*全てのクラスで利用可能です。
*有効期限は最終利用から2ヶ月です。
(例:6月1日に最終利用の場合、有効期限は8月1日まで)
*購入方法は、
現金・クレジット・交通系電子マネー
PayPay・LINE Pay・Apple Pay
iD・Q U I C Pay
です。
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【定員】8名

【参加方法】
予約サイトよりご予約をお願い致します。
↓ご予約はこちら↓
https://reserva.be/shinkouji


【資格&経歴】
2014年10月
カナダバンクーバーYOGAにてヨガ短期留学

2015年7月
ラジヨガ体操指導者養成講座

2016年3月
全米ヨガアライアンスRYT200修了

2017年11月
高知県四万十NATURAL LIFE YOGAにて、ヨーガ学びのリトリート参加

・陰ヨガモジュール1 (Sebastian Pucelle 通訳chiharu)
・陰ヨガモジュール2 気と陰陽五行(chiharu)

***

大学生の頃にヨガをはじめました。
きっかけは、
「運動不足解消、痩せたい、綺麗になりたい!」
でした。
いつもヨガをした後はスッキリ、リラックス、そんな気持ち良さが好きで続けていました。
また尊敬する先生の外見の美しさだけでなく内から出る輝き・ヨガの奥深さに惹かれ、もっとヨガを知りたいと思い資格を取得しました。
今後もヨガを学び続け皆様にシェアしていきたい!!
っと思い活動しています。
毎日何気なく過ごしていましたが、
ヨガと出会い日々感謝の気持ちを忘れず丁寧に生きるようになりました。