2018年3月3日

月ヨガ&お茶会

月ヨガ&お茶会

(Mami)

〜詳細〜

【日程】5月25日()・6月15日(

【時間】18時〜19時40分ごろ

(17時40〜受付開始)

【志納金】1500縁

(ヨガマットレンタル代 200縁)
*Myヨガマットをご持参頂いてもオッケー

【定員】15名

 

【内容】月ヨガ&お茶会(100分)

月礼拝をとりいれた、心と身体をスッキリさせる癒しのヨガです。

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月礼拝とは?!
一つ一つのアーサナは月の満ち欠けを表している。
しなやかな動きが特徴です。
股関節や骨盤まわりの筋肉をほぐし、
血行を促進する事で子宮の活性化、
冷えやむくみの解消、生理痛の緩和、
生理不順の調整にも効果的です。
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〈5月の内容〉

🌜陰ヨガ+月礼拝🌛

前半の陰ヨガは、ひとつのポーズが通常3分から5分間深い呼吸と共にゆっくりとホールドします。
(※月ヨガでは少し短めのキープ)
心身共に緊張がゆるまりリラックス効果が高い内観的なヨガです。
.
後半の月礼拝は、しなやかで優しさのある横の動きが中心となります。
内側からデトックスしていきま
.
お茶会では26Teaこだわりの健康茶をお出しします。
ノンカフェインの美味しい健康茶です。
26種類のハーブ・野草、穀物、果実を独自の製法で配合し、香ばしく、栄養たっぷり飲みやすい味です。

〜予約方法〜

①予約サイト(https://reserva.be/shinkouji

②FBイベントページ(「心光寺」で検索)

〜資格&経歴〜

ちょうど大学生の頃にヨガをはじめました。

きっかけは、
「運動不足解消、痩せたい、綺麗になりたい!」
でした。

いつもヨガをした後はスッキリ、リラックス、そんな気持ち良さが好きで続けていました。

また尊敬する先生の外見の美しさだけでなく内から出る輝き・ヨガの奥深さに惹かれ、もっとヨガを知りたいと思い資格取得。

今後もヨガを学び続け皆様にシェアしていきたい!!
っと思い活動しています。

毎日何気なく過ごしていましたが、
ヨガと出会い日々感謝の気持ちを忘れず、
丁寧に生きるようになりました。
・・・
★経歴★
2014年10月
カナダバンクーバーYYOGAにてヨガ短期留学

2015年7月
ラジヨガ体操指導者養成講座

2016年3月
全米ヨガアライアンスRYT200修了

2017年11月
高知県四万十NATURAL LIFE YOGAにて、
ヨーガ学びのリトリート参加