2018年3月3日

月ヨガ&お茶会

月ヨガ&お茶会

(MAMI)

〜詳細〜

⑴日にち

7月29日(日)

⑵時間

19時〜20時40分ごろ

(18時40分から受付開始)

⑶志納金

1500縁

⑷定員

15名

⑸内容

=月ヨガ&お茶会=

月礼拝をとりいれた、
心と身体をスッキリさせる癒しのヨガです。

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月礼拝とは?!
一つ一つのアーサナは月の満ち欠けを表している。
しなやかな動きが特徴です。
股関節や骨盤まわりの筋肉をほぐし、
血行を促進する事で子宮の活性化、
冷えやむくみの解消、生理痛の緩和、
生理不順の調整にも効果的です。
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7月のヨガ

⇩⇩⇩

陰ヨガ+月礼拝
 
前半の陰ヨガは、
ひとつのポーズが通常3分から5分間深い呼吸と共にゆっくりとホールドします。
(※月ヨガでは少し短めのキープ)
心身共に緊張がゆるまり、
リラックス効果が高い内観的なヨガです。
.
後半の月礼拝は、
しなやかで優しさのある横の動きが中心となります。
内側からデトックスしていきましょう。
 
今月のお茶は『さんぴん茶』
沖縄県民に愛されている代表的なお茶です。
今回はお茶会では、
皆さんに実践していただくワークを用意しております。
自分の思考パターンをチェックしてみましょう♪

〜予約方法〜

①予約サイト(https://reserva.be/shinkouji

②FBイベントページ(「心光寺」で検索)

〜資格&経歴〜

ちょうど大学生の頃にヨガをはじめました。

きっかけは、
「運動不足解消、痩せたい、綺麗になりたい!」
でした。

いつもヨガをした後はスッキリ、リラックス、そんな気持ち良さが好きで続けていました。

また尊敬する先生の外見の美しさだけでなく内から出る輝き・ヨガの奥深さに惹かれ、もっとヨガを知りたいと思い資格取得。

今後もヨガを学び続け皆様にシェアしていきたい!!
っと思い活動しています。

毎日何気なく過ごしていましたが、
ヨガと出会い日々感謝の気持ちを忘れず、
丁寧に生きるようになりました。
・・・
★経歴★
2014年10月
カナダバンクーバーYYOGAにてヨガ短期留学

2015年7月
ラジヨガ体操指導者養成講座

2016年3月
全米ヨガアライアンスRYT200修了

2017年11月
高知県四万十NATURAL LIFE YOGAにて、
ヨーガ学びのリトリート参加