2018年3月3日

月ヨガ&お茶会

月ヨガ&お茶会

(MAMI)

〜詳細〜

【日程】9月30日(日)・10月14日(日)

【時間】19時〜20時40分ごろ

(18時40分から受付開始)

【志納金】1500縁

【定員】15名

【内容】月ヨガ&お茶会(100分)

月礼拝をとりいれた、
心と身体をスッキリさせる癒しのヨガです。

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月礼拝とは?!
一つ一つのアーサナは月の満ち欠けを表している。
しなやかな動きが特徴です。
股関節や骨盤まわりの筋肉をほぐし、
血行を促進する事で子宮の活性化、
冷えやむくみの解消、生理痛の緩和、
生理不順の調整にも効果的です。
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9月の月ヨガ
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太陽礼拝と月礼拝
~違いを感じる~
 
自然界において太陽は「陽」、月は「陰」を表します。
今回の月ヨガでは「太陽礼拝」と「月礼拝」を取り入れます。
 
「太陽礼拝」ではエネルギッシュで活力溢れる男性的な縦の動きが中心
「月礼拝」ではしなやかで優しさのある女性的な横の動きが中心
となります。
 
「太陽礼拝」と「月礼拝」の違いを体感し、ご自身の好き・苦手をありのまま感じてみましょう。
 
同じ動きを何度も繰り返すことで、余計なエネルギーを使わず呼吸に合わせて、自然に落ち着いた状態でヨガが出来るようになります。
 
全身を動かしながら心身のバランスを整えて、強くしなやかな体を作っていきましょう。
 
※一連の流れを繰り返すフローヨガです。
 
今月のお茶は『ごぼう茶』です。
内側から美と健康の綺麗をサポートしてくれます♪

〜予約方法〜

①予約サイト(https://reserva.be/shinkouji

②FBイベントページ(「心光寺」で検索)

〜資格&経歴〜

ちょうど大学生の頃にヨガをはじめました。

きっかけは、
「運動不足解消、痩せたい、綺麗になりたい!」
でした。

いつもヨガをした後はスッキリ、リラックス、そんな気持ち良さが好きで続けていました。

また尊敬する先生の外見の美しさだけでなく内から出る輝き・ヨガの奥深さに惹かれ、もっとヨガを知りたいと思い資格取得。

今後もヨガを学び続け皆様にシェアしていきたい!!
っと思い活動しています。

毎日何気なく過ごしていましたが、
ヨガと出会い日々感謝の気持ちを忘れず、
丁寧に生きるようになりました。
・・・
★経歴★
2014年10月
カナダバンクーバーYYOGAにてヨガ短期留学

2015年7月
ラジヨガ体操指導者養成講座

2016年3月
全米ヨガアライアンスRYT200修了

2017年11月
高知県四万十NATURAL LIFE YOGAにて、
ヨーガ学びのリトリート参加