2018年3月3日

月ヨガ&お茶会

月ヨガ&お茶会

Mami

〜詳細〜

【日程】11月23日()・12月21日(

【時間】18:00〜19:40

(17:40〜受付開始)

【志納金】1500縁

(ヨガマットレンタル代 200縁)
*Myヨガマットをご持参頂いてもOK.

【定員】10名

〈11月の月ヨガ&お茶会〉

🌜陰ヨガ+月礼拝🌛

陰ヨガは、ひとつのポーズが通常3分から5分間深い呼吸と共にゆっくりとホールドします。
(※月ヨガでは少し短めのキープ)
心身共に緊張がゆるまりリラックス
効果が高い内観的なヨガです。
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月礼拝は、しなやかで優しさのある横の動きが中心となります。
内側からデトックスしていきましょう。
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お茶会では『梅こぶ茶』
無性に飲みたくなる梅昆布茶。
美味しいだけじゃない!!
梅こぶ茶の嬉しい効果はお茶会で!

月ヨガお茶会とは?】

月礼拝をとりいれた心と身体をスッキリさせる癒しのヨガです。

ヨガ後はお茶会でホッコリしながら学びの時間。

(一連の流れを繰り返すフローヨガ)

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月礼拝とは?!
一つ一つのアーサナは月の満ち欠けを表している。
しなやかな動きが特徴です。
股関節や骨盤まわりの筋肉をほぐし、
血行を促進する事で子宮の活性化、
冷えやむくみの解消、生理痛の緩和、
生理不順の調整にも効果的です。
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〜予約方法〜

予約サイトhttps://reserva.be/shinkouji

FBイベントページ(「心光寺」で検索)

〜資格&経歴〜

ちょうど大学生の頃にヨガをはじめました。

きっかけは、
「運動不足解消、痩せたい、綺麗になりたい!」
でした。

いつもヨガをした後はスッキリ、リラックス、そんな気持ち良さが好きで続けていました。

また尊敬する先生の外見の美しさだけでなく内から出る輝き・ヨガの奥深さに惹かれ、もっとヨガを知りたいと思い資格取得。

今後もヨガを学び続け皆様にシェアしていきたい!!
っと思い活動しています。

毎日何気なく過ごしていましたが、
ヨガと出会い日々感謝の気持ちを忘れず、
丁寧に生きるようになりました。
・・・
★経歴★

2014年10月

カナダバンクーバーYYOGAにてヨガ短期留学

2015年7月

ラジヨガ体操指導者養成講座

2016年3月 

全米ヨガアライアンスRYT200修了

2017年11月

高知県四万十NATURAL LIFE YOGAにて、ヨーガ学びのリトリート参加

・陰ヨガモジュール1 (Sebastian Pucelle 通訳chiharu)

・陰ヨガモジュール2 気と陰陽五行(chiharu)