2018年3月3日

月ヨガ&お茶会

月ヨガ&お茶会

(Mami)

〜詳細〜

【日程】7月20日()・8月25日(

【時間】18時〜19時40分ごろ

(17時40〜受付開始)

【志納金】1500縁

(ヨガマットレンタル代 200縁)
*Myヨガマットをご持参頂いてもオッケー

【定員】15名

〈7月の月ヨガ&お茶会〉

🌜太陽礼拝と月礼拝 🌛

~違いを感じる~

自然界において太陽は「陽」、月は「陰」を表します。

今回の月ヨガでは「太陽礼拝」と「月礼拝」を取り入れます。

「太陽礼拝」では、

エネルギッシュで活力溢れる男性的な縦の動きが中心。

「月礼拝」では、

しなやかで優しさのある女性的な横の動きが中心。

「太陽礼拝」と「月礼拝」の違いを体感。

ご自身の好き・苦手をありのまま感じてみましょう。

同じ動きを何度も繰り返すことで、余計なエネルギーを使わず呼吸に合わせて、自然に落ち着いた状態でヨガが出来るようになります。

全身を動かしながら心身のバランスを整え強くしなやかな体を作っていきましょう。

(お茶会の内容は決まり次第UP予定)

月ヨガお茶会とは?】

月礼拝をとりいれた心と身体をスッキリさせる癒しのヨガです。

ヨガ後はお茶会でホッコリしながら学びの時間。

(一連の流れを繰り返すフローヨガ)

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月礼拝とは?!
一つ一つのアーサナは月の満ち欠けを表している。
しなやかな動きが特徴です。
股関節や骨盤まわりの筋肉をほぐし、
血行を促進する事で子宮の活性化、
冷えやむくみの解消、生理痛の緩和、
生理不順の調整にも効果的です。
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〜予約方法〜

①予約サイト(https://reserva.be/shinkouji

②FBイベントページ(「心光寺」で検索)

〜資格&経歴〜

ちょうど大学生の頃にヨガをはじめました。

きっかけは、
「運動不足解消、痩せたい、綺麗になりたい!」
でした。

いつもヨガをした後はスッキリ、リラックス、そんな気持ち良さが好きで続けていました。

また尊敬する先生の外見の美しさだけでなく内から出る輝き・ヨガの奥深さに惹かれ、もっとヨガを知りたいと思い資格取得。

今後もヨガを学び続け皆様にシェアしていきたい!!
っと思い活動しています。

毎日何気なく過ごしていましたが、
ヨガと出会い日々感謝の気持ちを忘れず、
丁寧に生きるようになりました。
・・・
★経歴★

2014年10月

カナダバンクーバーYYOGAにてヨガ短期留学

2015年7月

ラジヨガ体操指導者養成講座

2016年3月 

全米ヨガアライアンスRYT200修了

2017年11月

高知県四万十NATURAL LIFE YOGAにて、ヨーガ学びのリトリート参加

・陰ヨガモジュール1 (Sebastian Pucelle 通訳chiharu)

・陰ヨガモジュール2 気と陰陽五行(chiharu)