2020年10月8日

免疫力を高めるヨガ

免疫力を高めるヨガ

Taeko

〜詳細〜
【日時】
11月8日(

10:30〜11:30ごろ
(10:00〜受付開始)

【レッスン費】1500縁
マットレンタルは無料です。
(Myマットをご持参頂いてもOK)

〜お支払い方法〜
現金・クレジット・交通系電子マネー
PayPay・LINE PayApple Pay
iD・Q U I C Pay

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お得な10枚チケットを販売中!
*10枚→13500縁(1500縁お得)
*受付で購入していただけます。
*全てのクラスで利用可能です。
*有効期限は最終利用から2ヶ月です。
(例:6月1日に最終利用の場合、有効期限は8月1日まで)
*購入方法は、
現金・クレジット・交通系電子マネー
PayPay・LINE Pay・Apple Pay
iD・Q U I C Pay
です。
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【定員】8名

【内容】免疫力を高めるヨガ(60分)
骨盤まわりの筋肉にフォーカスし、ほぐしたり、ストレッチが中心の緩めるヨガです。
私たちの日常は、骨盤まわりの筋肉が常に緊張状態にある生活習慣がとても多いです。
呼吸を意識しながら、硬くなった筋肉を少しずつ緩めていきます。
その結果、血液やリンパの流れが良くなり、体内に酸素を取り込みやすくなり老廃物は体外にでやすくなります。
さらに捻りのポーズもあるので、腸に適度な刺激が加わり内臓の働きを助け免疫力が高まりやすくなります。
腸は免疫機能の70%を司っているとも言われています。

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↓こんな方にオススメ↓
ヨガが初めての方
股関節まわりが硬いと感じてるいる方
疲れやすいと感じている方
冷え性の方
足がむくみやすい方
免疫力をアップさせたい方
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お寺の時間
(10:15〜10:30)
*クラスの前に行います。
*参加は自由です。
仏教・浄土宗を感じていただく時間です。
お焼香→心体の浄化
お念仏→豊かな心を育てる
法話・読経・木魚念仏・写経のどれか1つ
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【参加方法】
予約サイトよりご予約をお願い致します。
↓ご予約はこちら↓
https://reserva.be/shinkouji


【資格&経歴】
・IHTA認定ヨガインストラクター1級取得
・IHTA認定ヨガインストラクター2級取得
・全米ヨガアライアンス RYT200修了
・IHTA認定 English Yoga Instructor – Bigginer取得
・薬剤師