2018年1月5日

ヴィンヤサフローヨガ

ヴィンヤサフローヨガ

Nozomi

〜詳細〜

【日程】10月19日()・11月16日(

【時間】10:30〜12:10

(10:10〜受付開始)

【志納金】1500縁

(ヨガマットレンタル代 200縁)
*Myヨガマットをご持参頂いてもOK.

【定員】10名

【内容】10月のヴィンヤサフローヨガ

〈瞑想+ヨガの90分間〉
じっくりと動きます。
カラダのひとつひとつに意識をむけて、
指先、足先、普段は意識することのない吐く息にしっかりと意識をむけていきます。
また、瞑想も行います。
瞑想を行うことで、しっかりと
『今、ここに』戻る練習をします。
お待ちしています!!
 

↓こんな方にオススメ↓

時間に追われて忙しい方

ココロの中が忙しい方

アタマの中のお喋りが忙しい方

《ヴィンヤヨガとは?》

ポーズと呼吸を連動させ、流れるようにポーズを行うヨガです。

ポーズを呼吸の流れに合わせてつなげていくスタイルです。

《ヴィンヤサフローヨガとは?》

太陽礼拝を元にポーズにアレンジを加えます。

そして、音楽に合わせて深く穏やかな呼吸と身体の動きを連動。

ココロとカラダを整えていきます。

呼吸法やカラダの細部を意識し普段は外に向いてる意識を内側へと向ける。

「今、ここ」を大切にしていきましょう。

〜予約方法〜

①予約サイト(https://reserva.be/shinkouji
②FBイベントページ(「心光寺」で検索)

〜資格&経歴〜

ヨガアカデミー大阪校にて、

全米ヨガアライアンス認定

ヨガインストラクター養成コースRYT200修了

キッズヨガ指導者養成講座修了