2018年1月5日

ヴィンヤサフローヨガ

ヴィンヤサフローヨガ

(Nozomi)

〜詳細〜

【日程】3月2日(土)・4月6日(土)

【時間】10:30〜12:10ごろ

(10:10〜受付開始)

【志納金】1500縁

(ヨガマットレンタル代 200縁)
*Myヨガマットをご持参頂いてもオッケー

【内容】4月のヴィンヤサフローヨガ

4月は新しく環境が変わる時期です。

運動量の多いヴィンヤサフローヨガです。

っが、普段以上に緊張しがちなカラダを

すみずみまで伸ばして伸ばして、

リラックス出来る時間にします🎶

 

《ヴィンヤヨガとは?》

ポーズと呼吸を連動させ、

流れるようにポーズを行うヨガです。

ポーズを呼吸の流れに合わせてつなげていくスタイルです。

《ヴィンヤサフローヨガとは?》

太陽礼拝を元にポーズにアレンジを加えます。

そして、音楽に合わせて深く穏やかな呼吸と身体の動きを連動。

ココロとカラダを整えていきます。

呼吸法やカラダの細部を意識し普段は外に向いてる意識を内側へと向ける。

「いま ここ」を大切にしていきましょう。

〜予約方法〜

①予約サイト(https://reserva.be/shinkouji
②FBイベントページ(「心光寺」で検索)

〜資格&経歴〜

ヨガアカデミー大阪校にて、

全米ヨガアライアンス認定

ヨガインストラクター養成コースRYT200修了

キッズヨガ指導者養成講座修了