2018年1月5日

ヴィンヤサフローヨガ

ヴィンヤサフローヨガ

(NOZOMI)

〜詳細〜

【日程】11月3日(土)・12月15日(土)

【時間】10時30分〜12時10分ごろ

(10時10分〜受付開始)

【志納金】1500縁

【内容】12月のヴィンヤサフローヨガ

全身を使って大きく動いていきます!
1年間 頑張った自分とカラダを労るように
しっかりと動いて気持ちよく伸ばしていきます。
 
しっかりとした呼吸に、
しっかりとした動きとを連動。
是非、ヨガ後の変化を感じてみてください!

 

〔ヴィンヤヨガとは?!〕

ポーズと呼吸を連動させ、

流れるようにポーズを行うヨガです。

ポーズを呼吸の流れに合わせてつなげていくスタイルです。

〔ヴィンヤサフローヨガとは?!〕

太陽礼拝を元にポーズにアレンジを加えます。

そして、音楽に合わせて深く穏やかな呼吸と身体の動きを連動。

ココロとカラダを整えていきます。

呼吸法やカラダの細部を意識し普段は外に向いてる意識を内側へと向ける。

「いま ここ」を大切にしていきましょう。

〜予約方法〜

①予約サイト(https://reserva.be/shinkouji
②FBイベントページ(「心光寺」で検索)

〜資格&経歴〜

ヨガアカデミー大阪校にて、

全米ヨガアライアンス認定

ヨガインストラクター養成コースRYT200修了

キッズヨガ指導者養成講座修了