ルーシーダットン
（Eriko）
毎週水曜日２１：００からは、
Eriko先生のオンラインクラスです。
自宅で心光寺の本堂のレッスン雰囲気を堪能😍
背景が阿弥陀様という贅沢なオンラインレッスン。
おうちdeお寺ルーシーダットンを楽しみましょう！
自分の心体を観察しましょう。
心体のバランスを整えましょう‼️
ご参加お待ちしております❤️
【内容】
ルーシーダットン （６０分）
ルーシーダットン （６０分）
ルーシーダットンとは⁉️
タイの伝統医学です。
『タイの自己整体法』
『タイ式ヨガ』と呼ばれています。
特徴的な呼吸法とともに、
ポーズを行うことで体の中から温まり、
血液やリンパの流れを良くします。
基礎代謝もアップします‼️
自己整体のために作られたものです。
難しいポーズが少なく、
初心者の方も簡単に取り組めるメソッド❤️
体の歪みを解消しましょう‼️
オンラインルーシーダットンでは、
質の良いリラックスタイムとなるように、
SENマッサージ（タイのマッサージ）を行い、しっかりと体をほぐします。
その後、ルーシーダットンのポーズを行います。
１日の疲れをリセットしましょう！
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こんな方にオススメ
↓↓↓
・ダイエットがしたい方
・体の歪みを整えたい方
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⭐️プロフィール⭐️
【Eriko】
・ルーシーダットンインストラクター
(ベーシック・マスター・スーパーバイザー)
・YOGA vida tricolor Teacher’s Coase Basic 終了
(ベーシック・マスター・スーパーバイザー)
・YOGA vida tricolor Teacher’s Coase Basic 終了
・OM YOGA Group 全米ヨガアライアンス認定
・マタニティヨガインストラクター養成講座 終了
・OM YOGA Group 全米ヨガアライアンス認定
・ヨガインストラクター200時間 終了
・ジュノスタイル 陰ヨガ指導者養成講座30時間終了
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〜詳細〜
⭐️zoomを利用したグループレッスン
⭐️日程
毎週水曜日開催
６月１０・１７・２４日(水）
７月１・８・１５ ・２９日（水）
７月１・８・１５ ・２９日（水）
２１：００〜２２：００
＊７月２２日（水）は、
Eriko先生の都合によりお休みです。
お間違えのないようにお願い致します。
⭐️参加方法（要予約）
必ず参加表明をお願いします。
（当日の１８時ごろまで参加受付可能）
予約サイト
https://reserva.be/shinkouji
⭐️レッスン費
１２００縁
＊事前支払い
・クレジットカード
・銀行振込み（三井住友銀行）
・PayPal
クレジットカード決済希望の方は、
予約サイトよりご予約ください。
予約サイト
参加表明後、クレカ支払いの方以外は、
個別にお支払い方法をお伝え致します。
なお、一度、お支払いただきましたレッスン費は返金は致しかねます。
ご了承ください。
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お得なチケットも販売中！
チケット→１０回１０８００縁（1200縁お得）
・有効期限は最終利用から２ヶ月
(例：6月1日に最終利用の場合、有効期限は8月1日まで)
購入場所：ネット・対面受付
購入方法：ネット→クレジット・銀行振込み・Paypal
対面受付→現金・クレジット・交通系電子マネー・Apple Pay・iD・Q U I C Pay
チケット購入希望の方は、
メールアドレス（s.terakatsu@gmail.com）
かメッセンジャーにご連絡ください。
購入方法をお教えいたします。
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⭐️準備物
○スマホorタブレットorパソコン
・zoomを利用します。
・スマホ、タブレットはアプリのダウンロード
・イヤホンがあるとより声が聞こえやすいです。
○ヨガマットやブロック(分厚い本)
○ブランケット
○ヨガベルトorマフラータオルなどあればご用意ください。
⭐️レッスン参加の流れ
お支払い確認後、
zoomの招待メールを送らせていただきます。
前日までにご予約の方は、
当日の朝１０時までにメールアドレスに送ります。
当日の朝１０時までにメールアドレスに送ります。
ココヒカスタジオ
心光寺〜世界一、心が光るお寺〜
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⭐️心光寺を老若男女が集まるお寺にしたい
⭐️仏教の素晴らしさを伝えたい
⭐️下寺町界隈&天王寺区を盛り上げたい
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