2019年12月12日

マインドフルネスヨガ

マインドフルネスヨガ

Sayoko

〜詳細〜
【日時】毎月第3土曜日開催
10月17日(
11月21日(
12:45〜14:00ごろ
(12:15〜受付開始)

【レッスン費】1500縁
マットレンタルは無料です。
(Myマットをご持参頂いてもOK)

〜お支払い方法〜
現金・クレジット・交通系電子マネー
PayPay・LINE PayApple Pay
iD・Q U I C Pay

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お得な10枚チケットを販売中!
*10枚→13500縁(1500縁お得)
*受付で購入していただけます。
*全てのクラスで利用可能です。
*有効期限は最終利用から2ヶ月です。
(例:6月1日に最終利用の場合、有効期限は8月1日まで)
*購入方法は、
現金・クレジット・交通系電子マネー
PayPay・LINE Pay・Apple Pay
iD・Q U I C Pay
です。
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【定員】8名

【内容】マインドフルネスヨガ(60分)
ご自身の心の奥に入り、
今こうしてここに居るということ、
ただそれだけの事に集中し感謝して瞑想する。
身体は心を感じ、
心は身体を見つめる呼吸と連動しながら
美しく動いていきましょう。
初心者の方や男性の方も気軽にご参加下さい。
神聖な本堂の気持ち良い空気。
心と体を内観し整えるヨガ。

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↓こんな方にオススメ↓
リラックスしたい方
呼吸を深めたい方
最近疲れ気味の方
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〜参加者の声〜
・楽しく集中してできました。
・どこの部分をどう動かしたら良いかなど、しっかりと説明があり分かりやすかった。
・ゆっくりした動きからピークの熱の上がって行く動きが分かって面白かった。

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お寺の時間
(12:30〜12 :45)
*クラスの前に行います。
*参加は自由です。
仏教・浄土宗を感じていただく時間です。
お焼香→心体の浄化
お念仏→豊かな心を育てる
法話・読経・木魚念仏・写経のどれか1つ

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【参加方法】
予約サイトよりご予約をお願い致します。
↓ご予約はこちら↓
https://reserva.be/shinkouji

【資格&経歴】
・JSSフィットネス エアロビクスインストラクター修了
(10 hour Bench step workout Training program)
・ヨガ ティチャーズ トレーニング ベーシックコース修了
・呼吸と瞑想 ティチャートレーニング修了
・IYCラジヨガ講師認定
・インターナショナル マインドフルネス陰ヨガ ティーチャートレーニング修了
・ヴィンヤサヨガ ティーチャートレーニング修了