2019年12月12日

マインドフルネスヨガ

マインドフルネスヨガ

Sayoko

〜詳細〜

【日時】毎月第3土曜日開催
7月18日(
12:45〜14:00ごろ
(12:15〜受付開始)

【レッスン費】1500縁
マットレンタルは無料です。
(Myマットをご持参頂いてもOK)

お得な10枚チケットを販売中!
・10枚→13500縁(1500縁お得)
・受付で購入可能です。
・有効期限は最終利用から2ヶ月です。
(例:6月1日に最終利用の場合、有効期限は8月1日まで)
・購入方法は現金・クレジット・交通系電子マネー・
Apple Pay・iD・Q U I C Payをご利用いただけます。

【定員】8名

【内容】マインドフルネスヨガ(60分)

ご自身の心の奥に入り、
今こうしてここに居るということ、
ただそれだけの事に集中し感謝して瞑想する。
身体は心を感じ、
心は身体を見つめる呼吸と連動しながら
美しく動いていきましょう。
初心者の方や男性の方も気軽にご参加下さい。
神聖な本堂の気持ち良い空気。
心と体を内観し整えるヨガ。

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↓こんな方にオススメ↓
リラックスしたい方
呼吸を深めたい方
最近疲れ気味の方
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お寺の時間
(12:30〜12 :45)
*クラスの前に行います。
*参加は自由です。
仏教・浄土宗を感じていただく時間です。
お焼香→心体の浄化
お念仏→豊かな心を育てる
法話・読経・木魚念仏・写経のどれか1つ

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〜参加方法〜
予約サイトよりご予約をお願い致します。

予約サイト
https://reserva.be/shinkouji

〜資格&経歴〜
・JSSフィットネス エアロビクスインストラクター修了
(10 hour Bench step workout Training program)
・ヨガ ティチャーズ トレーニング ベーシックコース修了
・呼吸と瞑想 ティチャートレーニング修了
・IYCラジヨガ講師認定
・インターナショナル マインドフルネス陰ヨガ ティーチャートレーニング修了
・ヴィンヤサヨガ ティーチャートレーニング修了