2019年12月12日

マインドフルネスヨガ

マインドフルネスヨガ

Sayoko

〜大切なお知らせ〜
4月のクラスお休み
マインドフルネスヨガはSayoko先生との協議の結果、4月はお休みさせていただきます。
ご参加予定の皆さまには、ご迷惑をおかけいたしますが理解のほど宜しくお願い致します。
マットレンタル完全無料化
3月からマットレンタル代が無料になりました。
200→0円になります。
(Myヨガマットをご持参頂いてもOK.)
 
今年のココヒカスタジオのコンセプトは、
より手軽に、より身近にです。
 
心光寺で心体を整えましょう‼️
たっぷりと神聖な空気を心と体に❤️
ご参加お待ちしております。

〜詳細〜

【日時】 毎月土曜日開催

5月16日(

12:30〜13:40ごろ

(12:10〜受付開始)

3月は開催時間が変更になります。

↓↓↓

12:00〜13:10ごろ

(11:40〜受付開始)

【参加費】1500縁

(ヨガマットレンタル無料)
*Myヨガマットをご持参頂いてもOK.

【定員】10名

【内容】マインドフルネスヨガ(60分)

ご自身の心の奥に入り、
今こうしてここに居るということ、
ただそれだけの事に集中し感謝して瞑想する。
身体は心を感じ、
心は身体を見つめる呼吸と連動しながら
美しく動いていきましょう。
初心者の方や男性の方も気軽にご参加下さい。
神聖な本堂の気持ち良い空気。
心と体を内観し整えるヨガ。

↓こんな方にオススメ↓

・リラックスしたい方
・呼吸を深めたい方
・最近疲れ気味の方

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ヨガの前にお寺の時間を行います。
①お焼香→心体の浄化
②お念仏→豊かな心を育てる
(日常生活に感謝をする)
お寺ヨガならではの雰囲気と空間を味わえます。
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〜予約方法〜

予約サイトhttps://reserva.be/shinkouji

FBイベントページ(「心光寺」で検索)

〜資格〜

・JSSフィットネス エアロビクスインストラクター修了
(10 hour Bench step workout Training program)
・ヨガ ティチャーズ トレーニング ベーシックコース修了
・呼吸と瞑想 ティチャートレーニング修了
・IYCラジヨガ講師認定
・インターナショナル マインドフルネス陰ヨガ ティーチャートレーニング修了
・ヴィンヤサヨガ ティーチャートレーニング修了