2019年10月9日

ピラティス

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ピラティスとは?
10回で気分が良くなり、
20回で見た目が変わり、
30回で全てが変わる。
と言われているピラティス。
 
バランスよく筋肉を使うことで、
日常生活をより快適になります。
体幹部のインナーマッスルを鍛えることで、
歪みを改善し、正しい姿勢へと導きます。
年齢問わず、運動が苦手な方でも
無理なく安全に取り組めるエクササイズです。

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〜持ち物〜

*動きやすい服装(更衣室あり)

*飲み物

*ヨガマット

(ヨガマットレンタルあり→200縁

〜予約方法〜

予約サイト→https://reserva.be/shinkouji
FBイベントページ→「心光寺」で検索

〜お問い合わせ〜

Mail→s.terakatsu@gmail.com
TEL→080-8167-9353(丈徳)