2019年12月14日

ピラティス

ピラティス(Kanako

〜大切なお知らせ〜
4月のクラスお休み
ピラティスはKanako先生との協議の結果、4月はお休みさせていただきます。
ご参加予定の皆さまには、ご迷惑をおかけいたしますが理解のほど宜しくお願い致します。
マットレンタル完全無料化
3月からマットレンタル代が無料になりました。
200→0円になります。
(Myヨガマットをご持参頂いてもOK.)
 
今年のココヒカスタジオのコンセプトは、
より手軽に、より身近にです。
 
心光寺で心体を整えましょう‼️
たっぷりと神聖な空気を心と体に❤️
ご参加お待ちしております。

〜詳細〜

【日時】 毎月土曜日開催

5月23日(

12:00〜13:10ごろ

(11:40〜受付開始)

【参加費】1500縁

(マットレンタル無料)
*Myマットをご持参頂いてもOK.

【定員】10名

【内容】ピラティス(60分)

10回で気分が良くなり、
20回で見た目が変わり、
30回で全てが変わる。
と言われているピラティス。
筋肉をバランスよく使い日常生活をより快適に!
体幹部のインナーマッスルを鍛えることで歪みを改善し、正しい姿勢へと導きます。
年齢問わず、運動が苦手な方でも
無理なく安全に取り組めるエクササイズです。

はじめての方も安心してご参加下さい!

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ヨガの前にお寺の時間を行います。
①お焼香→心体の浄化
②お念仏→豊かな心を育てる
(日常生活に感謝をする)
お寺ヨガならではの雰囲気と空間を味わえます。
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〜予約方法〜

予約サイトhttps://reserva.be/shinkouji

FBイベントページ(「心光寺」で検索)

〜資格&経歴〜

Body Element System Japan認定
ピラティス指導者資格
太りやすい体がコンプレックスで今までは知識がなく、ただ食べないダイエットを繰り返してきました。
体重は減っていきましたが、上半身と下半身のアンバランスな体型が余計目立ち、食生活の乱れで体調を崩してばかりの日常でした。
そんなときに出会ったのがピラティスでした。
ピラティスをきっかけに、
1日3食きちんと食事をとるようになり、
しっかり食べて健康的な身体をつくっていきたい!
という考え方に変わっていきました。
ピラティスを通じて、
ただ、痩せる!鍛える!ではなく、
バランスよく筋肉を使って、
より快適な日常生活にして欲しい!
っと思っています。