2019年12月14日

ピラティス

ピラティス(Kanako

〜詳細〜

【日時】毎月第2土曜日開催
月11日(
10:30〜11:30ごろ
(10:00〜受付開始)

【レッスン費】1500縁
マットレンタルは無料です。
(Myマットをご持参頂いてもOK)

お得な10枚チケットを販売中!
・10枚→13500縁(1500縁お得)
・受付で購入可能です。
・有効期限は最終利用から2ヶ月です。
(例:6月1日に最終利用の場合、有効期限は8月1日まで)
・購入方法は現金・クレジット・交通系電子マネー・
Apple Pay・iD・Q U I C Payをご利用いただけます。

【定員】8名

【内容】ピラティス(60分)

10回で気分が良くなり、
20回で見た目が変わり、
30回で全てが変わる。
と言われているピラティス。
 
筋肉をバランスよく使い日常生活をより快適に!
体幹部のインナーマッスルを鍛えることで、歪みを改善し、正しい姿勢へと導きます。
年齢問わず、運動が苦手な方でも

無理なく安全に取り組めるエクササイズです。

ーーーーーーーーーーーーーーーー
お寺の時間
(10:15〜10:30)
*クラスの前に行います。
*参加は自由です。
仏教・浄土宗を感じていただく時間です。
お焼香→心体の浄化
お念仏→豊かな心を育てる
法話・読経・木魚念仏・写経のどれか1つ
ーーーーーーーーーーーーーーーー

〜参加方法〜
予約サイトよりご予約をお願い致します。

予約サイト
https://reserva.be/shinkouji

〜資格&経歴〜

Body Element System Japan認定
ピラティス指導者資格
太りやすい体がコンプレックスで今までは知識がなく、ただ食べないダイエットを繰り返してきました。
体重は減っていきましたが、上半身と下半身のアンバランスな体型が余計目立ち、食生活の乱れで体調を崩してばかりの日常でした。
そんなときに出会ったのがピラティスでした。
ピラティスをきっかけに1日3食きちんと食事をとるようになり、しっかり食べて健康的な身体をつくっていきたい!
という考え方に変わっていきました。
ピラティスを通じて、
ただ、痩せる!鍛える!ではなく、
バランスよく筋肉を使って、
より快適な日常生活にして欲しい!
っと思っています。