2019年12月14日

ピラティス

ピラティス(Kanako

〜詳細〜
【日時】毎月第2土曜日開催
10月10日(
11月14日(

10:30〜11:30ごろ
(10:00〜受付開始)

【レッスン費】1500縁
マットレンタルは無料です。
(Myマットをご持参頂いてもOK)

〜お支払い方法〜
現金・クレジット・交通系電子マネー
PayPay・LINE PayApple Pay
iD・Q U I C Pay

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お得な10枚チケットを販売中!
*10枚→13500縁(1500縁お得)
*受付で購入していただけます。
*全てのクラスで利用可能です。
*有効期限は最終利用から2ヶ月です。
(例:6月1日に最終利用の場合、有効期限は8月1日まで)
*購入方法は、
現金・クレジット・交通系電子マネー
PayPay・LINE Pay・Apple Pay
iD・Q U I C Pay
です。
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【内容】ピラティス(60分)
10回で気分が良くなり、
20回で見た目が変わり、
30回で全てが変わる。
と言われているピラティス。

筋肉をバランスよく使い日常生活をより快適に!
体幹部のインナーマッスルを鍛えることで、歪みを改善し、正しい姿勢へと導きます。

年齢問わず、運動が苦手な方でも無理なく安全に取り組めるエクササイズです。

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お寺の時間
(10:15〜10:30)
*クラスの前に行います。
*参加は自由です。
仏教・浄土宗を感じていただく時間です。
お焼香→心体の浄化
お念仏→豊かな心を育てる
法話・読経・木魚念仏・写経のどれか1つ
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【定員】8名

【参加方法】
予約サイトよりご予約をお願い致します。
↓ご予約はこちら↓
https://reserva.be/shinkouji


【資格&経歴】
Body Element System Japan認定
ピラティス指導者資格

太りやすい体がコンプレックスで今までは知識がなく、ただ食べないダイエットを繰り返してきました。
体重は減っていきましたが、上半身と下半身のアンバランスな体型が余計目立ち、食生活の乱れで体調を崩してばかりの日常でした。
そんなときに出会ったのがピラティスでした。
ピラティスをきっかけに1日3食きちんと食事をとるようになり、しっかり食べて健康的な身体をつくっていきたい!
という考え方に変わっていきました。
ピラティスを通じて、
ただ、痩せる!鍛える!ではなく、
バランスよく筋肉を使って、
より快適な日常生活にして欲しい!
っと思っています。