2019年12月14日

ピラティス

ピラティス(Kanako

〜詳細〜

【日程】 2月29日() 3月14日(

【時間】12:00〜13:10ごろ

(11:40〜受付開始)

【参加費】1500縁

❤️2月もキャンペーン継続❤️
ヨガマットレンタル代が無料
(200→0円)
*Myヨガマットをご持参頂いてもOK.

【定員】10名

【内容】ピラティス(60分)

10回で気分が良くなり、
20回で見た目が変わり、
30回で全てが変わる。
と言われているピラティス。
 
筋肉をバランスよく使い日常生活をより快適に!
体幹部のインナーマッスルを鍛えることで歪みを改善し、正しい姿勢へと導きます。
年齢問わず、運動が苦手な方でも
無理なく安全に取り組めるエクササイズです。
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ヨガの前にお寺の時間を行います。
①お焼香→心体の浄化
②お念仏→豊かな心を育てる
(日常生活に感謝をする)
お寺ヨガならではの雰囲気と空間を味わえます。
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〜予約方法〜

予約サイトhttps://reserva.be/shinkouji

FBイベントページ(「心光寺」で検索)

〜資格&経歴〜

Body Element System Japan認定
ピラティス指導者資格
太りやすい体がコンプレックスで今までは知識がなく、ただ食べないダイエットを繰り返してきました。
体重は減っていきましたが、上半身と下半身のアンバランスな体型が余計目立ち、食生活の乱れで体調を崩してばかりの日常でした。
そんなときに出会ったのがピラティスでした。
ピラティスをきっかけに、
1日3食きちんと食事をとるようになり、
しっかり食べて健康的な身体をつくっていきたい!
という考え方に変わっていきました。
 
ピラティスを通じて、
ただ、痩せる!鍛える!ではなく、
バランスよく筋肉を使って、
より快適な日常生活にして欲しい!
っと思っています。