2019年12月10日

シヴァナンダヨーガ

シヴァナンダヨーガ

Nao

〜詳細〜

【日程】3月から毎週木曜日開催に変更

(水曜日→木曜日にお引越し)

3月5・12・26日(木)

第4週目は水曜日開催に変更です。

3月18日(水)

【時間】19:15〜21:10ごろ

(19:00〜受付開始)

【参加費】1500縁

平日開催はヨガマットレンタル無料
*Myヨガマットをご持参頂いてもOK.

【定員】10名

【内容】シヴァナンダヨーガ(105分)

インド伝統的なヨーガの一つです。

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①始めのマントラ

②シャヴァーサナ

③呼吸法

④太陽礼拝

⑤基本アーサナ

⑥シャヴァーサナ

⑦終わりのマントラ

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①〜⑦で構成されています。

(*20:45〜は質疑応答やヨーガのお話をします)

アーサナとアーサナの間にリラクゼーションを挟むのが特徴です。

心と体が深くリラックス出来る『癒しのヨーガ』とも呼ばれています。

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ヨーガの前にお寺の時間を行います。
①お焼香→心体の浄化
②お念仏→豊かな心を育てる
(日常生活に感謝をする)
お寺ヨガならではの雰囲気と空間を味わえます。
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〜予約方法〜

予約サイトhttps://reserva.be/shinkouji

FBイベントページ(「心光寺」で検索)

〜資格&経歴〜

Sivananda Yoga teacher training course終了

ジムでヨガに出会い、瞑想の素晴らしさを知る。

独学で学び始め、興味があったシヴァナンダヨーガを学び始める。

2016年、より深い学びを得る為に南インド、ケララ州のSivananda Yoga Vidya PeethamにてSwami Govindanandaの下で学びシヴァナンダヨーガ講師資格を取得。

帰国後、ヨーガの知識を日々の暮らしに取り入れつつ学び続けている。

奈良、大阪、和歌山でヨーガ講師として活動中。

 〜SNS情報〜 

Web   http://mahasakti-yoga.com/

Twitter   @MahasaktiNao

Instagram   ra__na