2019年12月10日

シヴァナンダヨーガ(木曜開催)

シヴァナンダヨーガ(Nao

〜大切なお知らせ〜
シヴァナンダヨーガ(木曜開催)は、
Nao先生との協議の結果、
当分の間、お休みさせていただきます。
ご参加予定の皆さまには、ご迷惑をおかけいたしますが理解のほど宜しくお願い致します。

〜詳細〜

【日時】
再開の日にちが決まり次第、ご報告致します。

【レッスン費】1500縁
マットレンタルは無料です。
(Myマットをご持参頂いてもOK)

〜お支払い方法〜
現金・クレジット・交通系電子マネー
PayPay・LINE PayApple Pay
iD・Q U I C Pay

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お得な10枚チケットを販売中!
*10枚→13500縁(1500縁お得)
*受付で購入していただけます。
*全てのクラスで利用可能です。
*有効期限は最終利用から2ヶ月です。
(例:6月1日に最終利用の場合、有効期限は8月1日まで)
*購入方法は、
現金・クレジット・交通系電子マネー
PayPay・LINE Pay・Apple Pay
iD・Q U I C Pay
です。
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【内容】シヴァナンダヨーガ(105分)
初心者から上級者まで、
体と心の健康を求める方にオススメ!
お寺の荘厳な雰囲気の中で、
インド伝統的なヨーガを楽しみましょう!

始めと終わりにマントラを唱えます。
流れは以下の通りです。
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①始めのマントラ
②シャヴァーサナ(屍のポーズ)
③呼吸法
④太陽礼拝
⑤基本アーサナ
⑥シャヴァーサナ
(ファイナルリラクゼーション)
⑦終わりのマントラ

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*20:45〜は質疑応答やヨーガのお話をします。

アーサナとアーサナの間に
リラクゼーションを挟むのが特徴です。
心と体が深くリラックスできるため、
【癒しのヨーガ】とも呼ばれています。

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お寺の時間
(14:45〜15:00)
*クラスの前に行います。
*参加は自由です。
仏教・浄土宗を感じていただく時間です。
お焼香→心体の浄化
お念仏→豊かな心を育てる
法話・読経・木魚念仏・写経のどれか1つ
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【定員】8名

【参加方法】
予約サイトよりご予約をお願い致します。
↓ご予約はこちら↓
https://reserva.be/shinkouji

【資格&経歴】
Sivananda Yoga teacher training course終了

ジムでヨガに出会い、瞑想の素晴らしさを知る。
独学で学び始め、興味があったシヴァナンダヨーガを学び始める。
2016年、より深い学びを得る為に、
Sivananda Yoga Vidya Peethamにて、
Swami Govindanandaの下で学び、
シヴァナンダヨーガ講師資格を取得。
帰国後、ヨーガの知識を日々の暮らしに取り入れつつ学び続けている。
奈良、大阪、和歌山でヨーガ講師として活動中。

〜SNS情報〜
Web http://mahasakti-yoga.com/
Twitter @MahasaktiNao
Instagram ra__na