2018年3月13日

シヴァナンダヨーガ(AYA)

シヴァナンダヨーガ

(AYA)

〜詳細〜

【日程】8月29日(水)・10月17日(水)

12月19日(水)

【時間】19時30分〜21時20分ごろ

(19時から受付開始)

【志納金】1500縁

【内容】シヴァナンダヨーガ (110分)

インド伝統的なヨーガの一つです。

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①始めのマントラ

②シャヴァーサナ

③呼吸法

④太陽礼拝

⑤基本アーサナ

⑥シャヴァーサナ

⑦終わりのマントラ

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①〜⑦で構成されている。

アーサナとアーサナの間に

リラクゼーションを挟むのが特徴である。

心と体が深くリラックス出来る

『癒しのヨーガ』とも呼ばれている。

〜予約方法〜

①予約サイト(https://reserva.be/shinkouji
②FBイベントページ(「心光寺」で検索)

〜資格&経歴〜

2015年3月全米ヨガアライアンスRYT200取得
2016年7月 瞑想をコミュニケーションに活かす技術講座修了
2017年3月 Sivananda Yoga Vidya Peetham ヨーガ指導者養成コース(YTTC)修了

AYA(神戸市出身)
OL、アパレルのネットショップスタッフを経て,2015年3月よりヨガインストラクターの活動を開始。

運動不足を解消したくてヨガを始め、
続けるうちに趣味が深まり本格的にヨガを学び始める。

学びを続ける中で、
インド哲学や瞑想への関心を高めていき、
またかねてより好んでプラクティスを続けていたことからシヴァナンダヨガの講師資格を南インド ケララ州にあるアシュラムにて取得。

国内でも海外でも学びと練習を深めながらヨガを楽しんでいる。