2018年10月1日

シヴァナンダヨーガ(ベーシッククラス)

シヴァナンダヨーガ

(ベーシッククラス)

〜詳細〜

【日程】11月7・21日(水)

12月5・19日(水)

【時間】19時30分〜21時20分頃

(19時〜受付開始)

【志納金】1500縁

【内容】シヴァナンダヨーガ (110分)

毎回いくつかのアーサナをピックアップ!
NAO先生が丁寧にレクチャーします。
ヨーガが初めての方でも安心してご参加いただる強度です。
 
始めと終わりにマントラを唱えます。
後半には、
たっぷりファイナルリラクゼーションの時間。
深くリラックスしていただけます。
 
流れは以下の通りです。
ーーーーーーーーー
①シャヴァーサナ(屍のポーズ)
②始めのマントラ
③呼吸法
④太陽礼拝
⑤基本アーサナ
⑥シャヴァーサナ(ファイナルリラクゼーション)
⑦終わりのマントラ
ーーーーーーーーー
 
アーサナとアーサナの間に
リラクゼーションを挟むのが特徴です。
心と体が深くリラックスできるため、
【癒しのヨーガ】とも呼ばれています。
 
心体の健康を求める方にオススメのヨーガです。
インド伝統的なヨーガを心光寺で。
水曜日にしっかりと心体を整える。
そして、週の後半戦を迎える。

〜予約方法〜

①予約サイト(https://reserva.be/shinkouji
②FBイベントページ(「心光寺」で検索)

〜資格&経歴〜

Sivananda Yoga teacher training course終了

ジムでヨガに出会い、瞑想の素晴らしさを知る。

独学で学び始め、興味があったシヴァナンダヨーガを学び始める。

2016年、より深い学びを得る為に南インド、ケララ州のSivananda Yoga Vidya PeethamにてSwami Govindanandaの下で学びシヴァナンダヨーガ講師資格を取得。

帰国後、ヨーガの知識を日々の暮らしに取り入れつつ学び続けている。

奈良、大阪、和歌山でヨーガ講師として活動中

 〜SNS情報〜 

Web   http://mahasakti-yoga.com/

Twitter   @MahasaktiNao

Instagram   ra__na