2019年3月12日

シヴァナンダヨーガ(アドヴァンス)

シヴァナンダヨーガ

(アドヴァンス)

(NAO)

〜詳細〜

【日程】10月30日(水)・11月27日(水)

(9月はお休み)

【時間】10月から時間変更

19:15〜21:15

(19:00〜受付開始)

【志納金】2000縁

ヨガマットレンタル 無料)
*Myヨガマットをご持参頂いてもOK.

【定員】10名

【内容】シヴァナンダヨーガ(アドヴァンス)

10月から15分長くなります。
たっぷりと2時間、ヨーガを通じて内観time.

神聖なる本堂でインド伝統的なヨーガを。

アドヴァンスとは?
↓↓↓
レクチャーを交えてアドヴァンスのアーサナが出来る様になる為の体作りをしていきます。
より深めたい人の為のクラスを開催‼️
シヴァナンダヨーガに慣れてきた方の為のクラスを行います。

始めと終わりにマントラを唱えます。
後半には、
たっぷりファイナルリラクゼーションの時間を。
深くリラックスしていただけます。

流れは以下の通りです。
ーーーーーーーーー
①シャヴァーサナ(屍のポーズ)
②始めのマントラ
③呼吸法
④太陽礼拝
⑤基本アーサナ
⑥シャヴァーサナ
(ファイナルリラクゼーション)
⑦終わりのマントラ
ーーーーーーーーー

アーサナとアーサナの間にリラクゼーションを挟むのが特徴です。
心と体が深くリラックスできるため癒しのヨーガ】とも呼ばれています。

心体の健康を求める方にオススメのヨーガです。
インド伝統的なヨーガを心光寺で。
水曜日にしっかりと心体を整える。
そして、週の後半戦を迎える。

〜予約方法〜

①予約サイト(https://reserva.be/shinkouji
②FBイベントページ(「心光寺」で検索)

〜資格&経歴〜

Sivananda Yoga teacher training course終了

ジムでヨガに出会い、瞑想の素晴らしさを知る。

独学で学び始め、興味があったシヴァナンダヨーガを学び始める。

2016年、より深い学びを得る為に南インド、ケララ州のSivananda Yoga Vidya PeethamにてSwami Govindanandaの下で学びシヴァナンダヨーガ講師資格を取得。

帰国後、ヨーガの知識を日々の暮らしに取り入れつつ学び続けている。

奈良、大阪、和歌山でヨーガ講師として活動中

 〜SNS情報〜 

Web   http://mahasakti-yoga.com/

Twitter   @MahasaktiNao

Instagram   ra__na