2019年11月7日

はじめてのヨガ+瞑想

はじめてのヨガ+瞑想

Nozomi

〜大切なお知らせ〜
4月のクラスお休み
はじめてのヨガ+瞑想はNozomi先生との協議の結果、4月はお休みさせていただきます。
ご参加予定の皆さまには、ご迷惑をおかけいたしますが理解のほど宜しくお願い致します。
マットレンタル完全無料化
3月からマットレンタル代が無料になりました。
200→0円になります。
(Myヨガマットをご持参頂いてもOK.)
 
今年のココヒカスタジオのコンセプトは、
より手軽に、より身近にです。
 
心光寺で心体を整えましょう‼️
たっぷりと神聖な空気を心と体に❤️
ご参加お待ちしております。

〜詳細〜

【日時】毎月1土曜日開催

月2日(

10:30〜12:00ごろ

(10:10〜受付開始)

【参加費】1500縁

(ヨガマットレンタル無料)
*Myヨガマットをご持参頂いてもOK.

【定員】10名

【内容】はじめてのヨガ+瞑想(80分)

このクラスはヨガ初心者の方、
久しぶりにヨガを再開する方への
ゆるやかなヨガのクラスとなります。
(もちろん経験者の方も大歓迎です)
通勤、仕事、家事、育児など、
日常生活に合わせた動きばかりの毎日を過ごしていませんか?
凝り固まったカラダを優しくほぐして、
ヨガはじめての方でもトライ出来るようなクラスです。
また、瞑想も一歩深めてお伝えしています。
瞑想をするとどうなるのか…?
どんな効果があるのか…?
そんなお話をしながら、
瞑想への興味も深めながら実践していきましょう。
 

↓こんな方にオススメ↓
・リラックスしたい方
・呼吸を深めたい方
・最近、疲れ気味の方

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ヨガの前にお寺の時間を行います。
①お焼香→心体の浄化
②お念仏→豊かな心を育てる
(日常生活に感謝をする)
お寺ヨガならではの雰囲気と空間を味わえます。
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〜予約方法〜

予約サイトhttps://reserva.be/shinkouji

FBイベントページ(「心光寺」で検索)

〜資格&経歴〜

ヨガアカデミー大阪校にて、
全米ヨガアライアンス認定
ヨガインストラクター養成コースRYT200修了
キッズヨガ指導者養成講座修了